10 вещей, которые могут уменьшить риск выкидыша.

риск выкидыша

10 вещей, которые могут уменьшить риск выкидыша.

Примерно у 15% беременных женщин происходит выкидыш (это недооценка, так как многие выкидыши не фиксируются). Большинство ранних выкидышей вызваны случайными хромосомными аномалиями.

Материнский возраст, ожирение и хронические медицинские проблемы, такие как диабет, нарушения работы щитовидной железы и гипертония при беременности, также увеличивают риск выкидыша. Все это находится вне вашего контроля, но есть способы уменьшить ваши шансы на выкидыш, мертворождение или детскую смерть. Выполнение этих простых шагов может помочь контролировать ваши риски и увеличить ваши шансы на здоровую беременность.

Соблюдайте личную гигиену.

Существует ряд инфекций, которые могут вызвать выкидыш, мертворождение или детскую смерть. Самый простой способ избежать заражения любой из этих вирусных или бактериальных инфекций – практиковать хорошую гигиену рук и социальную дистанцию от больных людей.

Гигиена рук.

Мойте руки в течение не менее 20 секунд, используя мыло и теплую воду. Всегда необходимо мыть руки:

  • До и после еды.
  • После пользования туалетом.
  • Когда вы были рядом с больным человеком.
  • После прикосновения к вещам, с которыми контактировали другие люди, такие как деньги, дверные ручки или тележки для покупок.

Откажитесь от курения.

Мы уже много лет знаем, что курение является главным риском для здоровья. Оно увеличивает риск множества видов рака, заболеваний легких, болезней сердца и высокого кровяного давления. Женщины, которые курят, чаще страдают бесплодием и / или имеют выкидыш, мертворожденного ребенка, преждевременные роды или ребенка с низкой массой тела при рождении.

Младенцы, рожденные курящими женщинами, имеют более высокий риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Отказ от курения табака может спасти жизнь вашего ребенка и уменьшить риск выкидыша.

Будьте осторожны на кухне.

Пищевые заболевания, такие как листерия, связаны с повышенным риском выкидыша. Беременным женщинам обычно рекомендуется избегать продуктов, которые являются наиболее распространенными источниками опасных бактерий, таких как недоваренное мясо и непастеризованные сыры, но они не являются единственными возможными источниками. Для женщин, которые беременны или пытаются забеременеть, безопасное обращение с продуктами питания более важно, чем обычно.

Безопасность пищевых продуктов.

  • Мойте руки до и после обработки сырых продуктов.
  • Прожаривайте или варите мясо, рыбу и яйца на рекомендуемой температуре.
  • Составьте остатки еды в холодильник.
  • Используйте или замораживайте мясо и рыбу в течение одного-двух дней с момента покупки.
  • Тщательно промойте свежие продукты.

Сделайте прививку от гриппа.

Некоторые женщины опасаются, что прививка от гриппа может вызвать выкидыш, но исследования не показывают повышенного риска выкидыша после прививки от гриппа. Инактивированная вакцина против гриппа рекомендуется вне зависимости от стадии беременности.

Женщины, которые заболевают гриппом во время беременности, находятся в группе высокого риска — штамм H1N1, в частности, с большей вероятностью будет смертельным для беременных женщин. Как для матери, так и для плода последствия инфекции COVID-19 во время беременности по-прежнему неизвестны и в настоящее время оцениваются. Высокая температура во время беременности также связана с дефектами нервной трубки плода.

Похудейте перед зачатием.

Как и курение, ожирение было связано со многими проблемами со здоровьем — от повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака, до осложнений беременности, включая преждевременные роды, преэклампсию, гестационный диабет и все виды потери беременности.

Мы не понимаем всех причин, по которым ожирение связано с потерей беременности. Но исследования во всем мире дают одни и те же результаты. Женщины, страдающие ожирением, имеют гораздо более высокий риск выкидыша.

Ешьте правильно.

Здоровое питание – это не просто забота для женщин, пытающихся похудеть. Исследования показали, что диета, богатая фруктами, овощами и цельными злаками, может снизить риск осложнений беременности и уменьшить риск выкидыша.

Исследование 2011 года показало, что женщины были на 50% менее склонны иметь ребенка с анэнцефалией, когда придерживались здорового питания. Здоровое питание также связано с контролем веса и оптимальным контролем уровня сахара в крови для женщин с сахарным диабетом при беременности.

Начало дородового ухода.

Вы должны сделать это как можно скорее. Физический осмотр у врача или акушерки может выявить проблемы со здоровьем или осложнения беременности, о которых вы не знаете, которые могут привести к потере беременности, если они не будут лечиться. Это такие осложнения беременности как высокое кровяное давление, гестационный диабет или диабет 2 типа, цервикальные или маточные аномалии, или инфекции, передаваемые половым путем.

Принимайте свои лекарства.

Хронические проблемы со здоровьем, такие как волчанка, диабет и высокое кровяное давление, все это связано с повышенными шансами иметь выкидыш. Если у вас диагностировано хроническое заболевание, у вас будут лучшие шансы на здоровую беременность, если вы будете держать свое состояние под оптимальным контролем как до зачатия, так и в течение всей беременности.

Если вы беременны или пытаетесь забеременеть, проконсультируйтесь с вашим врачом о том, как лучше всего контролировать свое заболевание, и обязательно следуйте всем рекомендациям вашего врача, включая рецептурные или безрецептурные лекарства.

Если вы рассматриваете беременность, начните принимать пренатальные витамины до зачатия. Преимущества фолиевой кислоты наиболее важны на ранних стадиях беременности. Адекватное потребление фолиевой кислоты имеет важное значение для предотвращения дефектов нервной трубки у вашего ребенка, которые могут быть смертельными в зависимости от тяжести.

Занимайтесь безопасным сексом.

Может показаться безумием рекомендовать безопасный секс женщинам, которые беременны или пытаются забеременеть, но факт заключается в том, что инфекции, передаваемые половым путем, такие как хламидиоз или сифилис, могут вызвать выкидыш, мертворождение, неонатальную смерть, бесплодие и внематочную беременность.

Любой, кто сексуально активен, подвержен риску развития ИППП. Если у вас несколько партнеров, вы должны использовать презерватив, даже во время беременности, и вы всегда должны использовать презервативы с новым сексуальным партнером, пока вы оба не проверитесь на ИППП.

Не пейте алкоголь!

Женщинам рекомендуется избегать употребления алкоголя во время беременности. Существует потенциальный риск выкидыша или мертворождения, особенно при регулярном или чрезмерном употреблении алкоголя.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

два + 15 =