7 признаков овуляции. Как определить наиболее фертильный период.

симптомы овуляции

7 признаков овуляции. Как определить наиболее фертильный период.

В течение каждого месячного цикла, здоровые пары, которые не используют противозачаточные средства, обычно имеют примерно 25-30 процентный шанс забеременеть, хотя он может сильно варьироваться в зависимости от обстоятельств.

Это на самом деле удивительно высокий процент, учитывая, что вы можете забеременеть только во время овуляции — небольшое окно каждый месяц, когда яйцеклетка жизнеспособна (между 12 и 24 часами) и открыта для оплодотворения.

Не слишком похоже на открытие? Подумайте тогда, что сперматозоиды способны жить намного дольше, чем яйцеклетка, где-то от 3 до 6 дней. Это означает, что даже, если вы занимаетесь сексом за несколько дней до овуляции, внутри вас все еще может быть много сперматозоидов, готовых оплодотворить яйцеклетку, когда она появится, прежде чем она совершит свое путешествие вниз по фаллопиевой трубе. И помните: для рождения ребенка требуется всего один сперматозоид.

Конечно, заниматься сексом в день овуляции было бы идеально, так как после этого окно имеет тенденцию закрываться до следующего цикла. Таким образом, распознавание признаков овуляции является ключевым моментом, если вы хотите забеременеть.

Что такое овуляция?

Овуляция – это выброс зрелой яйцеклетки из одного из яичников, который происходит каждый месяц. Женщина наиболее фертильна во время овуляции.

Когда обычно происходит овуляция?

Как правило, овуляция происходит в середине менструального цикла, или около 14-го дня среднего 28-дневного цикла, считая от первого дня последней менструации до первого дня следующей.

Но, как и во всем, что связано с беременностью, есть широкий диапазон нормы, так как циклы могут длиться от 23 до 35 дней, и даже ваш собственный цикл и время овуляции могут незначительно отличаться от месяца к месяцу.

Как долго длится овуляция?

Овуляция длится от 12 до 24 часов. Именно столько времени яйцеклетка, выпущенная яичником, жизнеспособна.

Симптомы и признаки овуляции, за которыми нужно следить.

Вот семь основных признаков овуляции, на которые вы должны обратить внимание:

  • Базальная температура тела немного падает, затем снова повышается.
  • Ваша цервикальная слизь становится прозрачнее и тоньше, а консистенция становится более скользкой, как у яичных белков.
  • Шейка матки размягчается и раскрывается.
  • Вы можете почувствовать легкую боль или спазмы внизу живота.
  • Ваше сексуальное влечение может увеличиться.
  • Вы можете заметить светлые выделения.
  • Ваша вульва или влагалище могут казаться опухшими.

симптомы овуляции

Как предсказать овуляцию.

Существует несколько способов предсказать, когда у вас может начаться овуляция. Вот как подготовиться к овуляции и точно определить время:

  • Проверьте календарь. Ведите календарь менструального цикла в течение нескольких месяцев, чтобы вы могли получить представление о том, что для вас нормально, или используйте инструменты, которые помогут вам рассчитать овуляцию. Если ваши месячные нерегулярны, вам нужно быть еще более бдительной к другим симптомам овуляции.
  • Прислушайтесь к своему телу. Если вы похожи на 20 процентов женщин, ваше тело будет посылать вам сигнал, когда у вас овуляция, в виде приступа боли или серии судорог в нижней части живота (обычно локализованных на одной стороне — стороне, с которой вы овулируете). Называется mittelschmerz (по-немецки «средняя боль») – это ежемесячное напоминание о фертильности, как полагают, является результатом созревания или высвобождения яйцеклетки из яичника. Обратите пристальное внимание, и вы, возможно, с большей вероятностью получите это «сообщение».
  • Следите за своей температурой. Измеряется базальная температура тела специальным термометром после того, как вы просыпаетесь рано утром, по крайней мере, после трех-пяти часов сна и перед тем, как встать с постели, поговорить или даже сесть. Ваша БТТ изменяется на протяжении всего цикла по мере того, как происходят колебания уровня гормонов. Во время первой половины вашего менструального цикла перед овуляцией доминирует эстроген. Во второй половине после овуляции происходит всплеск прогестерона, который повышает температуру вашего тела, поскольку он подготавливает вашу матку к оплодотворенной, имплантируемой яйцеклетке. Это означает, что ваша температура будет более низкой в первой половине месяца, чем во второй. В замешательстве? Суть в следующем: базальная температура вашего тела достигнет самой низкой точки во время овуляции, а затем сразу же повысится примерно на полградуса, как только произойдет овуляция. Имейте в виду, что составление графика БТТ всего на один месяц не позволит вам предсказать день овуляции, а скорее даст вам доказательства овуляции после того, как она произошла. Однако отслеживание в течение нескольких месяцев поможет вам увидеть закономерность в ваших циклах, что позволит вам предсказать, когда у вас наиболее фертильные дни и, когда прыгать в постель соответственно.
  • Познакомьтесь со своей шейкой матки. Овуляция не является полностью скрытым процессом, и есть некоторые определенные физические признаки овуляции. Когда ваше тело чувствует гормональные сдвиги, указывающие на то, что яйцеклетка вот-вот выйдет из яичника, оно начинает готовиться к притоку орд сперматозоидов, чтобы дать яйцеклетке наилучшие шансы на оплодотворение. Одним из определяемых признаков овуляции является положение шейки матки. В начале цикла шейка матки – проход между влагалищем и маткой, который должен растягиваться во время родов, чтобы вместить голову вашего ребенка — является низким, твердым и закрытым. Но по мере приближения овуляции он оттягивается назад, немного смягчается и немного открывается, чтобы пропустить сперму к своей цели. Некоторые женщины могут легко почувствовать эти изменения, в то время как другие этого не чувствуют. Ежедневно проверяйте шейку матки, используя один или два пальца, и записывайте свои наблюдения. Другой симптом овуляции, который вы можете наблюдать – это изменение слизи. Цервикальная слизь несет сперму к яйцеклетке глубоко внутри вас. После того, как ваши месячные закончатся, у вас будет сухой период, буквально. Но по мере того как цикл продолжается, Вы заметите увеличение количества слизи, часто белого или мутного вида — и, если вы попытаетесь растянуть ее между пальцами, она распадется. Когда вы приближаетесь к овуляции, эта слизь становится еще более обильной, но теперь она тоньше, прозрачнее и имеет скользкую консистенцию, похожую на консистенцию яичного белка. Эта яичная белковая цервикальная слизь – еще один признак надвигающейся овуляции. После овуляции вы можете снова стать сухими или испытать более плотные выделения. Составленная вместе с положением шейки матки и БТТ на одной диаграмме, цервикальная слизь может быть чрезвычайно полезным (хотя и немного грязным) инструментом для точного определения дня, когда вы, скорее всего, овулируете — у вас будет достаточно времени, чтобы что-то с этим сделать.
  • Купите набор для определения овуляции. Не хотите возиться со слизью? Тебе это и не нужно. Многие женщины используют тесты на овуляцию, которые определяют дату овуляции за 12-24 часа до наступления овуляции, изучая уровень лютеинизирующего гормона, или ЛГ, последнего из гормонов, достигших своего пика перед овуляцией. Все, что вам нужно сделать – это пописать на палочку и подождать, пока индикатор сообщит вам, близится ли у вас овуляция. Существуют также приборы, которые обнаруживают в женском поту многочисленные соли (хлориды, натрий, калий), которые меняются в разное время месяца. Этот сдвиг, называемый всплеском хлорид-ионов, происходит еще до всплеска эстрогена и ЛГ, поэтому эти тесты дают женщине четырехдневное предупреждение о том, когда она может овулировать, по сравнению с 12-24-часовым уведомлением, которое обеспечивают стандартные тесты на овуляцию.

Просто помните: терпение и настойчивость являются ключевыми, когда вы пытаетесь забеременеть, и нет никаких гарантий, что вы определенно забеременеете, даже, если у вас овуляция. Но не повредит следить за общими симптомами овуляции, а затем планировать ужин при свечах, набирать теплую ванну с пеной или отправиться в романтический отпуск на выходные — все, что нужно, чтобы привести вас и вашего партнера в нужное настроение.

Удачи — и получайте удовольствие, пытаясь забеременеть!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

3 × один =