Головная боль при беременности. Причины и лечение.

головная боль при беременности

Головная боль при беременности. 

Головные боли – это распространенный дискомфорт во время беременности. От гормональных изменений до внезапного прекращения употребления кофе, есть много причин, которыми может быть вызвана головная боль при беременности. Вот что вам нужно знать о причинах, профилактике и лечении головной боли во время беременности.

Причины.

У женщин время от времени бывают головные боли, поэтому неудивительно, что они появляются и во время беременности. Причина этого не всегда известна, но многие вещи могут привести к головной боли во время беременности, такие как:

  • Гормональное изменение
  • Голод
  • Низкий сахар в крови
  • Обезвоживание
  • Кофеин
  • Недостаток сна 
  • Напряжение глаз
  • Эмоциональный или физический стресс
  • Мышечное напряжение от изменений в вашей осанке по мере того, как ребенок растет, и вы набираете вес
  • Повышенное артериальное давление при беременности

Советы.

Прежде чем забеременеть, ваш основной метод лечения головной боли мог бы заключаться в том, чтобы добраться до обезболивающего лекарства. Но теперь, когда вы беременны, вы можете попробовать справиться с болью другими способами и использовать медицину в качестве последнего средства. Вот несколько альтернативных способов справиться с головной болью при беременности.

  • Отдохните в темной комнате: выключите свет и уменьшите громкость телевизора или выключите его и попытайтесь вздремнуть.
  • Используйте горячие и холодные полотенца: чередуйте тепло и холод на голове, где она болит.
  • Примите ванну: Если вы не испытываете осложнений при беременности, и ваш врач говорит, что это безопасно, вы можете расслабиться в теплой ванне.
  • Попробуйте естественные медицинские услуги: альтернативный уход, такой как массаж, хиропрактика или иглоукалывание, может помочь облегчить головные боли. Обязательно выбирайте лицензированных специалистов в области здравоохранения и поговорите со своим врачом, особенно если у вас есть какие-либо проблемы.
  • Запишитесь на прием к окулисту: беременность может повлиять на ваши глаза, сделав их сухими и изменив ваше зрение. Ваш глазной врач может предложить варианты, которые помогут облегчить головные боли от проблем с глазами.
  • Попросите о помощи: если у вас есть другие дети, не стесняйтесь звонить другу или члену семьи, чтобы попросить о помощи, чтобы вы могли отдохнуть. Люди, которые заботятся о вас, часто более чем счастливы помочь.

Лечение.

Иногда, головная боль при беременности боли или сильные мигрени слишком сильные, чтобы их перетерпеть. Вы не должны страдать от боли только потому, что у вас будет ребенок.

Это не означает, что вы должны принимать безрецептурные лекарства, которые вы обычно принимаете. Теперь, когда вы беременны, вы должны быть более осторожны в том, что вы используете, чтобы лечить вашу боль. Так что позвоните своему врачу. Ваш врач скажет вам, какое безрецептурное обезболивающее лекарство безопасно или назначит лекарство, если оно вам нужно.

Кофеин.

Кофеин – это наркотик. Это вызывает привыкание, и Ваше тело может стать зависимым от него. Если вы любите свой кофе или газировку и перестаете пить их внезапно, когда вы обнаружите, что беременны, вы можете пройти через отвыкание от кофеина. Отказ от кофеина может вызвать усталость, раздражительность, дрожь и, да, головную боль.

Итак, если у вас появляется головная боль при беременности сразу после того, как вы перестанете пить кофе, это, вероятно, от отмены кофеина. Может понадобиться несколько дней, чтобы приспособиться к отсутствию кофеина, так что, вот некоторые советы:

  • Сокращайте потребление кофеина медленно: если это возможно, не отказывайтесь от кофеина резко. Это легче для вашего тела, если вы сокращаете уровень кофеина постепенно.
  • Найдите другие способы повысить свою энергию: кофеиновые напитки дают вам энергию, поэтому вы можете чувствовать усталость и нехватку энергии, когда вы переключаетесь на кофе без кофеина или газировку без кофеина, особенно в середине дня. Если вы чувствуете себя вялой, вы можете пойти на прогулку.
  • Пейте больше воды: Вам нужны жидкости, поэтому пейте много воды или других напитков, которые не содержат кофеина.
  • Ложитесь спать рано: чтобы поддерживать свой энергетический уровень в течение дня, старайтесь достаточно отдыхать ночью.

Головная боль при беременности – пазухи.

Аллергия или синусовая инфекция может вызвать боль и давление в вашем лбу, или вокруг ваших глаз и переносицы. У вас также может быть заложенность или насморк и высокая температура.

Позвоните своему врачу, если вы думаете, что у вас есть синусовая головная боль. Ваш врач может назначить антибиотик, если у вас есть синусовая инфекция.

Вы можете:

  • Стараться держаться подальше от вещей, которые могут быть причиной вашей аллергии
  • Использовать назальный спрей, чтобы помочь ослабить и очистить слизь
  • Использовать увлажнитель воздуха или делать ингаляции
  • Пить много жидкости
  • Больше отдыхать

Не все препараты безопасны для приема во время беременности. Поэтому, если вы считаете, что вам нужен антигистамин или болеутоляющее средство, вы должны поговорить с вашим врачом о том, какое лекарство безопасно использовать.

Головная боль при беременности от напряжения.

Вы можете почувствовать головную боль при беременности от тревоги или стресса. Это может ощущаться как напряжение вокруг вашей головы, вниз по задней части головы и в шее. Чтобы облегчить головную боль, вы можете:

  1. Поместить пакет со льдом или холодное полотенце на задней стороне шеи, чтобы снять напряжение.
  2. Сделать перерывы, чтобы встать и походить вокруг, если вы сидите за компьютером или столом весь день.
  3. Попробовать йогу, упражнения для растяжки шеи и дыхательные упражнения, чтобы помочь облегчить мышечное напряжение в вашей шее и спине.
  4. Принять теплую ванну или душ.
  5. Отдохнуть с поднятыми ногами.

Мигрень при беременности.

Мигрени более интенсивны, чем типичная головная боль при беременности. Пульсирующая боль часто сопровождается другими симптомами, такими как тошнота, рвота, головокружение, расплывчатое зрение и чувствительность к свету и звуку. Некоторые женщины, страдающие от мигрени, обнаруживают, что им становится лучше во время беременности, но это не всегда так.

Вы можете попытаться избежать вещей, которые обычно вызывают мигрени, включая:

  • Некоторые продукты или запахи
  • Алкоголь
  • Кофеин
  • Стресс
  • Истощение
  • Яркие огни

Вы также можете:

  • Отдохнуть в тихом, темном месте
  • Использовать методы релаксации
  • Приложить пакеты со льдом к вашей голове
  • Попробовать альтернативные процедуры, такие как массаж или иглоукалывание

Если ваши мигрени при беременности слишком серьезны и вам нужны лекарства, обратитесь к врачу.

Профилактика головной боли при беременности.

Головные боли – это часть нашей жизни. Поскольку у них не всегда есть очевидная причина, и вы можете получить ее от вещей, которые вы не можете контролировать, таких как простуда, нет способа полностью предотвратить их. Но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы попытаться держать их подальше.

  • Избегайте аллергенов: если вы можете выяснить, какими продуктами, растениями или запахами вызывается ваша головная боль при беременности, вы можете держаться от них подальше.
  • Больше воды: Недостаток воды может привести к головной боли, поэтому пейте много воды, чтобы предотвратить обезвоживание.
  • Не пропускайте прием пищи: голод и низкий уровень сахара в крови могут вызвать головную боль при беременности, поэтому старайтесь есть хорошо. Ешьте три раза в день плюс несколько здоровых закусок, чтобы держать ваш уровень сахара в крови устойчивым. 
  • Постарайтесь получить достаточно отдыха: Хороший ночной сон и в течение дня, если это возможно.
  • Используйте методы релаксации: медитация, прослушивание музыки, выполнение некоторых упражнений, таких как йога, и другие методы снятия стресса могут помочь уменьшить беспокойство и стресс.
  • Помните о своем стрессе: если вы находитесь под слишком большим стрессом и вам нужна помощь, обратитесь к врачу.
  • Постарайтесь улучшить свою осанку: постарайтесь сидеть прямо и ходить с плечами назад. Хорошая осанка помогает предотвратить мышечную нагрузку на спину и шею, особенно когда ваш ребенок и ваш живот растут.

Когда нужно вызвать врача.

В большинстве случаев головная боль при беременности – это просто головная боль, и она пройдет, как только вы что-то съедите или немного отдохнете.

Сильная головная боль при беременности, которая не проходит через несколько часов, становится хуже или продолжает возвращаться, может быть признаком осложнения беременности, поэтому вам следует позвонить своему врачу.

Вы также должны уведомить врача:

  • Прежде чем принимать какие-либо лекарства или травяные добавки для лечения головной боли, чтобы быть уверенной, что это безопасно
  • Если у вас высокая температура, давление вокруг глаз или заложенный нос
  • Если у вас головная боль при беременности и высокое кровяное давление
  • Если у вас есть головная боль при беременности наряду с другими симптомами, такими как тошнота, размытое зрение, боль в животе или отек в теле
  • Если у вас есть головная боль после падения и удара головой

Заключение.

Головные боли могут быть болезненными и раздражающими. Они еще хуже, когда вы беременны, и вы должны быть осторожны с приемом лекарств. К счастью, большинство головных болей во время беременности являются просто болью и не опасны для вас или вашего ребенка. Они, как правило, уходят сами по себе. Тем не менее, не бойтесь вызвать врача, особенно если это длится долго, становится хуже, или у вас есть какие-либо другие симптомы наряду с головной болью.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

13 − тринадцать =