Как аллергия влияет на ваше настроение и уровень энергии.

Как аллергия влияет на ваше настроение и уровень энергии.

Как аллергия влияет на ваше настроение и уровень энергии.

Многие исследования показали, что люди с аллергическим ринитом страдают не только от таких симптомов, как чихание, заложенность носа и зуд в глазах и носу, но и от других симптомов, таких как усталость и депрессия. Аллергический ринит может затруднить концентрацию внимания на работе или в школе и повлиять на ваш энергетический уровень и привычки спать.

К сожалению, некоторые из этих “экстраназальных” симптомов труднее поддаются лечению, чем сами аллергии.

Давайте рассмотрим некоторые из не назальных симптомов, которые были каким-то образом связаны с аллергией, почему эти состояния могут быть связаны, и что вы можете сделать.

Усталость.

Исследования постоянно показывают, что усталость часто встречается у людей с сезонной аллергией. На самом деле, дневная усталость, хотя и встречается реже, чем носовые симптомы, кажется более распространенной, чем зуд глаз. В то время как усталость была зарегистрирована у 60 процентов людей с аллергией в одном исследовании, удивительно, что 80 процентов людей утверждают, что чувствуют усталость в результате своих симптомов аллергии.

Настроение.

В дополнение к усталости, или, возможно, из-за нее, более трети людей с аллергией в одном исследовании чувствовали себя подавленными, и более половины респондентов чувствовали себя раздражительными или несчастными в результате своих симптомов. Другие исследования показали, что клиническая депрессия встречается в два раза чаще среди аллергиков.

В некотором смысле, глядя на аллергию и настроение может возникнуть вопрос «курица и яйцо». Являются ли носовые симптомы аллергии, возможно, сопровождающиеся смущением по поводу этих симптомов, причиной вашего настроения, или это настроение делает аллергию более очевидной? Было отмечено, что хронический стресс, связанный с депрессией и тревогой, увеличивает риск того, что будет развиваться аллергия.

С другой стороны, возможно, что аллергические явления ответственны как за носовые симптомы аллергии, так и за проблемы с настроением. Наши иммунные клетки реагируют с аллергенами и производят химические вещества, известные как цитокины. Цитокины, в свою очередь, ответственны за многие симптомы аллергии, которые мы испытываем. Цитокины не только вызывают воспаление в носовых проходах, но и, по-видимому, влияют на лобные доли головного мозга, что может объяснить некоторые изменения настроения, столь часто встречающиеся у людей с аллергией.

Какова бы ни была причина депрессии, это не просто неприятность. Исследователи обнаружили, что риск самоубийства, который достигает максимума в весенний сезон пыльцы, может быть частично связан с эмоциональным воздействием аллергии.

Когнитивные эффекты.

Многие люди отмечают, что их аллергия, кажется, делает их «медленнее». Независимо от того, связаны ли эти когнитивные симптомы с усталостью, побочными эффектами лекарств от аллергии или с каким-то механизмом, связанным с самой аллергией, исследования, по-видимому, подтверждают эти мысли.

Было обнаружено, что люди с аллергией в целом имеют более медленное вербальное мышление, более медленное принятие решений и сниженную психомоторную скорость—это означает, что они рассуждают и реагируют медленнее, чем обычно, в то время, когда они больше всего страдают от симптомов аллергии.

Синдром дефицита внимания.

Жюри все еще не определилось, могут ли аллергический ринит и синдром дефицита внимания (СДВ) иногда идти рука об руку, но есть некоторые доказательства того, что механизмы этих двух состояний, которые связывают иммунную систему с нервной системой, схожи.

Дети и неназальные симптомы.

Как родитель, вы не обязательно должны читать об исследованиях, показывающих увеличение капризности у детей с аллергией. Вы, наверное, это пережили. Исследования показали увеличение раздражительности и вспыльчивости среди детей, получающих лечение от аллергии. Кроме того, другие изменения настроения, связанные с аллергией, как правило, более драматичны у детей, чем у взрослых.

Если у вашего ребенка появились признаки этих симптомов, найдите время, чтобы встать на их место. Дети, в отличие от взрослых, не могут так же легко увидеть связь между их аллергией и трудностью сосредоточиться в школе. Вместо этого они могут просто заметить результаты, которые приносит их пониженная концентрация. Добавьте к этому стигматизацию, которой страдают многие дети с аллергией (о которой мы, взрослые, не так часто думаем), и влияние не назальных симптомов аллергии значительно.

Почему аллергия влияет на энергию, настроение и самочувствие?

Почему аллергия так сильно влияет на настроение и самочувствие человека? Это не совсем понятно, хотя это может быть связано с отвлечением внимания или нарушением сна, вызванным симптомами аллергии, такими как чихание, застойные явления и насморк.

Кроме того, изменения в настроении и уровне энергии человека также могут быть вызваны побочными эффектами от обычных лекарств от аллергии, таких как антигистаминные препараты. Наконец, некоторые исследователи полагают, что эти поведенческие изменения могут быть вызваны определенными биохимическими сигналами, высвобождаемыми тучными клетками (и другими иммунными клетками в организме), которые непосредственно влияют на мозг человека.

Что вы можете сделать.

Это может заставить вас чувствовать себя обескураженным, услышав о связи между усталостью, настроением и даже когнитивными способностями и аллергией, но есть много вещей, которые могут быть сделаны, которые, в свою очередь, могут принести вам пользу как с точки зрения аллергии, так и с точки зрения не носовых симптомов. Мы прошли большой путь в методах лечения аллергического ринита.

Тем не менее, все люди разные, и часто требуется метод проб и ошибок, чтобы выяснить, что лучше всего работает для вас.

Первый шаг – это взглянуть на свое окружение. С лекарствами, которые у нас есть, иногда легко забыть, что есть другие методы, доступные для устранения ваших симптомов, такие как избегание причины. Вы также можете следить за количеством пыльцы на открытом воздухе и планировать мероприятия на свежем воздухе вокруг них. Конечно, здоровая диета, достаточный сон и практика управления стрессом могут изменить ситуацию к лучшему.

Вариант лечения.

Если избегание аллергенов не является вариантом, лекарства могут быть полезны. Узнайте, какие лекарства лучше всего подходят для лечения аллергии. Некоторые люди считают, что прививки от аллергии работают лучше всего и часто приносят наибольшее облегчение в долгосрочной перспективе.

 

Добавить комментарий

10 − 7 =