Как бороться с болью в груди во время беременности. Простые способы облегчить боль.

боль в груди при беременности

Как бороться с болью в груди во время беременности.

Среди самых первых признаков беременности – боль в груди и сосках. На самом деле, вы можете заметить, что ваши грудь становится болезненной и опухшей, а ваши соски сверхчувствительны, даже прежде чем будет задержка месячных. Изменения в груди могут начаться уже через одну-две недели после зачатия. 

Боль в груди и сосках при беременности будет более интенсивной на ранних сроках. Но если вы пытались забеременеть и с нетерпением ждали положительного теста на беременность, примите эту боль: по всей вероятности, это означает, что вы беременны.

Почему так болит?

Боль в груди при беременности появляется по нескольким причинам. Основной причиной является повышение уровня эстрогена и прогестерона, которое вызваны зачатием.

На протяжении всей беременности, даже в самом начале, ваш организм готовится к грудному вскармливанию. Большее количество крови приливает к грудям, начинают скапливаться свежие слои жира, а молочные протоки начинают расширяться. Это приводит к большим изменениям груди при беременности за короткий промежуток времени.

Некоторые женщины замечают, что их соски настолько чувствительны, что они едва могут промокнуть их сухим полотенцем после душа. Это может быть связано с растяжением и потемнением, которое происходит, когда соски становятся больше и более темными, чтобы ребенок мог их легче заметить.

Советы для облегчения боли в груди.

Боль в груди при беременности является настолько распространенной проблемой среди беременных женщин, что существует много советов для борьбы с ней.

Попробуйте новый бюстгальтер.

Ваша грудь продолжает расти. Обратите внимание на то, как ваш бюстгальтер подходит соответственно увеличению груди при беременности. Возможно, вам потребуется увеличить размер (или два), поскольку ваша грудь увеличивается.

Носите спортивный бюстгальтер.

Движение может усугубить боль в груди при беременности, поэтому все, что вы можете сделать, чтобы ваша грудь не подпрыгивала или не дрожала, может принести вам некоторое облегчение.

Попробуйте переключиться с кружевного белья на спортивный бюстгальтер. Они сделаны таким образом, чтобы удерживать грудь во время движения.

Когда вы впервые надеваете спортивный бюстгальтер, вы можете почувствовать дискомфорт, потому что ваши груди и соски уже болят и чувствительны. Но, когда вы привыкнете к спортивному бюстгальтеру, вы сможете оценить, сколько поддержки он приносит.

Спи в лифчике.

Вы можете обнаружить, что сон в лифчике сводит к минимуму движение и защищает нежные соски от царапин в отличии от вашего ночного белья или простыней.

Есть бюстгальтеры, сделанные специально для ношения во время сна, но также вы можете надевать свой спортивный бюстгальтер или даже обычный.

Избегайте контакта.

Вы, вероятно, инстинктивно делаете все возможное, чтобы не позволить чему-либо коснуться вашей груди. Тем не менее, несколько напоминаний: если ремень безопасности неудобен, отрегулируйте ремень, который зигзагообразно пересекает ваш торс, чтобы он проходил между вашими грудями, а не через верхнюю часть одной из них.

То же самое касается вашего кошелька: Если вы обычно носите сумку через плечо, подумайте о переключении на привлекательный рюкзак. Это также поможет равномерно распределять вес туловища.

Если вам неудобно касаться своей груди во время секса, не бойтесь говорить об этом и дайте знать своему партнеру. Лучше вести откровенный и открытый разговор, чем рисковать закричать в агонии или вызвать обиду.

Остерегайтесь брызг от душа.

Даже ощущение брызг воды из душа может быть болезненным. Если ваша насадка для душа имеет настройку, попробуйте ее отрегулировать или, по крайней мере, направьте поток, чтобы он не ударял вас прямо в грудь, если вы стоите перед ним.

Вы также можете попробовать накинуть полотенце на грудь и удерживать его на месте одной рукой, пока вы смываете переднюю часть своего тела.

Носите прокладки для груди.

Если внутренняя часть вашего бюстгальтера беспокоит вас, попробуйте выровнять каждую чашку с помощью прокладок для груди, чтобы защитить ваши соски.

Боль в груди не является неизбежной.

Если вас не беспокоит боль в груди при беременности, не волнуйтесь. У всех очень разные симптомы беременности, и это не значит, что что-то не так. Но если вы действительно беспокоитесь, обратитесь к своему врачу.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

12 − 5 =