Как отслеживать свой цикл, когда вы пытаетесь забеременеть.

Как отслеживать свой цикл

Как отслеживать свой цикл, когда вы пытаетесь забеременеть.

Если вы идете по правильному пути, правильно питаясь, оставаясь хорошо отдохнувшей и регулярно занимаетесь сексом, вы получаете приличный шанс забеременеть в течение от шести месяцев до года, исключая любые основные проблемы, которые могут помешать зачатию.

Но если вы хотите оптимизировать свои шансы на зачатие, потому что вы хотите забеременеть как можно быстрее, вам нужно понять «взлеты и падения», а также «входы и выходы» вашего менструального цикла.

Главное – выяснить, когда у вас овуляция, то есть, когда вам будет наиболее продуктивно заниматься сексом.

Если ваши месячные проходят регулярно, как часы, вам повезло. Найдите промежуточную точку (примерно 14 дней после начала месячных, если у вас 28-дневный цикл) и отметьте его в календаре! Два-три дня, проходящие через эту отметку, будут самыми плодородными.

Как отслеживать свой цикл

Если время ваших месячных является загадкой, найти это волшебное окно будет не так просто. В этом случае вам, возможно, придется проделать немного детективной работы, чтобы выяснить, когда вы фертильны.

Следите за своими месячными, чтобы обнаружить шаблон. Может быть, вы думаете, что у вас часто задержка, но на самом деле у вас просто длинный цикл (32 дня или даже больше).

Кроме того, научитесь замечать физические признаки овуляции: прозрачную, эластичную, тягучую цервикальную слизь, повышение базальной температуры тела (вам нужен специальный термометр и много терпения, чтобы проверить это), возможно, даже кратковременный приступ боли, когда ваша яйцеклетка высвобождается.

Поговорите со своим врачом о том, как определить эти признаки. Он также может порекомендовать аптечный набор для определения овуляции.

Удачи вам!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

6 − 2 =