Как справиться с депрессией во время беременности.

депрессия во время беременности

Депрессия во время беременности.

Беременность часто рассматривается как одно из самых радостных событий в жизни женщины. И, несмотря на чувства счастья, которые ожидают испытать многие будущие мамы, может быть гораздо больше моментов печали, одиночества и безнадежности. Все эти эмоции можно отнести к здоровой беременности, но бывают случаи, когда эти изменения настроения могут быть отражением чего-то более серьезного.

Предродовая депрессия или депрессия во время беременности – это довольно распространенное явление, но не обсуждается так много, как послеродовая депрессия, которая может заставить многих женщин чувствовать себя одинокими и угнетенными. Что делает этот период времени еще более сложным, так это тот факт, что некоторые симптомы, указывающие на депрессию, такие как изменения сна и аппетита, перепады настроения и беспокойство, похожи на различные физические и эмоциональные изменения, связанные с беременностью.

Разговор с вашим врачом о любой проблеме, как физической, так и эмоциональной, имеет решающее значение для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка.

Симптомы.

От 14 до 23% беременных женщин будут испытывать симптомы депрессии во время беременности. Вполне естественно испытывать эмоциональные взлеты и падения во время беременности. Ведь легкие изменения настроения во время беременности встречаются достаточно часто. Однако, если они нарастают или становятся хуже, то время поговорить с вашим врачом. Симптомы депрессии во время депрессии включают в себя:

  • Стойкие чувства грусти.
  • Чувство пустоты и безнадежности.
  • Частый плач.
  • Проблемы со сном.
  • Отсутствие удовольствия от деятельности, которой вы когда-то наслаждались.
  • Чрезмерное беспокойство о своей беременности и ребенке.
  • Постоянное беспокойство или забота о своей способности быть родителем, низкая самооценка.
  • Физические недомогания, такие как головные боли, усталость и боли, не связанные с беременностью.
  • Участие в рискованном поведении, таком как употребление алкоголя, курение или употребление наркотиков.
  • Отсутствие соответствующего увеличения веса, связанного с беременностью, из-за снижения аппетита.
  • Мысли о смерти или самоубийстве.

В общем, если чувства депрессии или тревоги сохраняются в течение нескольких недель или мешают повседневной деятельности, самое время обратиться за помощью.

Причины.

Причины и факторы риска, которыми вызвана депрессия во время беременности, проистекают из различных медицинских, социальных и психиатрических нарушений. Определить точную причину депрессии во время беременности может быть затруднительно, но существует несколько факторов риска, о которых следует знать, в том числе:

  • Личный анамнез депрессии до беременности.
  • Семейный анамнез депрессии.
  • Хронические медицинские состояния, которые вызывают боль или истощение.
  • Материнская тревога.
  • Жизненный стресс.
  • Отсутствие социальной или семейной поддержки.
  • Нежелательная беременность.
  • Предыдущий выкидыш или мертворождение.
  • Курение.
  • Плохое качество отношений.
  • История физического или сексуального насилия.
  • Осложнения при беременности.
  • Смещение гормонов во время беременности.

Кроме того, женщины с текущей депрессией или тревогой, которые забеременели, должны тщательно контролироваться во время беременности и в послеродовой период.

Диагноз.

Если у вас была диагностирована депрессия до беременности, ваш врач, скорее всего, будет придерживаться вашего текущего плана лечения. Однако, если появление симптомов связано непосредственно с беременностью, необходим полный скрининг для диагностики депрессии во время беременности.

Скрининг и диагностика послеродовой депрессии является ключом к раннему вмешательству и снижению вероятности послеродовой депрессии.

Рекомендуется выполнять полную оценку настроения и эмоционального благополучия женщины хотя бы один раз во время беременности.

Цель ранних вмешательств основана на доказательствах того, что только скрининг может иметь клинические преимущества и, что лечение или направление к специалисту по психическому здоровью может привести к максимальным результатам. Женщины с текущей депрессией или тревогой, историей перинатальных расстройств настроения или другими факторами риска, связанными с депрессией во время беременности, должны тщательно контролироваться.

Лечение.

Выявление и лечение предродовой депрессии имеет решающее значение, так как нелеченая депрессия во время беременности может увеличить риск развития преэклампсии и эклампсии, а также увеличить риск преждевременных родов и низкой массы тела при рождении у ребенка. Кроме того, шанс послеродовой депрессии выше у женщин, имеющих депрессию во время беременности, особенно когда она не лечится.

Хорошая новость заключается в том, что депрессия во время беременности поддается лечению с помощью комбинации различных методов лечения, лекарств и ухода за собой. Поскольку предродовая депрессия является частью более широкого диагноза депрессивных расстройств, ваш врач, скорее всего, будет следовать рекомендациям по лечению депрессии. Тем не менее, особое внимание необходимо уделять антидепрессантам во время беременности.

Довольно часто первой линией защиты для женщин с легкой и умеренной депрессией во время беременности будет психотерапия. Во время этих сеансов вы разработаете стратегии, которые помогут уменьшить серьезность симптомов.

Цель работы с терапевтом – помочь вам начать понимать свой диагноз и то, как он влияет на вашу жизнь.

Существует несколько форм психотерапии, но две, в частности, оказались успешными в лечении депрессии во время беременности.

Когнитивно-поведенческая терапия подчеркивает связь между мыслями и чувствами. Эта форма терапии имеет высокий показатель успеха в помощи уменьшить симптомы депрессии. Во время сеанса вы будете работать над выявлением и рефреймированием негативных мыслительных паттернов в позитивные мысли. Это может помочь вам понять, как ваше мышление влияет на ваши эмоции.

Межличностная терапия также успешна в лечении предродовой депрессии. Во время этих консультаций вы будете работать с терапевтом, чтобы выявить негативные межличностные проблемы, которые могут вызвать увеличение симптомов депрессии во время беременности. Цель состоит в том, чтобы улучшить свои отношения с другими людьми.

Ваш врач может также поговорить с вами об антидепрессантах, которые являются группой препаратов, обычно назначаемых для лечения депрессии. Они работают путем повышения уровня химических веществ в головном мозге, называемых нейромедиаторами (в первую очередь серотонина, норэпинефрина и дофамина), которые участвуют в регуляции настроения. Наиболее часто назначаемые антидепрессанты во время беременности включают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина.

Примерно 2-3% беременных женщин принимают антидепрессанты во время беременности. Однако существуют риски, связанные с назначением лекарств во время беременности. Поскольку препараты проходят через плацентарный и гематоэнцефалический барьер, многие специалисты беспокоятся о вреде для ребенка. Вместе с тем эксперты также отмечают, что неизлечимая депрессия во время беременности может отрицательно сказаться на материнском здоровье и здоровье плода.

Поговорите с вашим врачом о рисках, связанных с приемом лекарств во время беременности, а также о любых рисках, связанных с нелеченой депрессией. Они могут помочь вам решить, что лучше для вас.

Некоторые исследования указывают на использование акупунктуры и точечного массажа в качестве альтернативного способа лечения симптомов депрессии во время беременности.

Как справиться с депрессией во время беременности.

В дополнение к любому плану лечения, который включает терапию или лекарства, есть советы, которые вы можете попробовать, чтобы облегчить симптомы.

  • Физические упражнения и физическая активность. Занятия физической активностью и регулярными физическими упражнениями во время беременности не только приносят пользу вашему здоровью, но и могут уменьшить симптомы депрессии во время беременности. Проконсультируйтесь со своим врачом, если вы не уверены в безопасности того или иного вида физической деятельности.
  • Адекватный отдых. Качественный сон и отдых во время беременности имеют решающее значение для вашего здоровья. Это также ключевой фактор в управлении симптомами депрессии. Это происходит потому, что недостаточный сон может сделать борьбу со стрессорами жизни более сложной. Хотя проблемы, связанные со сном, очень часто встречаются во время беременности, поставьте себе цель спать семь или более часов каждую ночь, что является рекомендуемым количеством для взрослых.
  • Здоровая диета и питание. Ваш организм нуждается в дополнительных калориях и питательных веществах во время беременности. Чтобы поддержать общее здоровье, сосредоточьтесь на диете, полной свежих фруктов, овощей, здоровых жиров, сложных углеводов и белка.

Заключение.

Беременность – это уникальное время в жизни женщины, которое может привести к различным эмоциям, включая волнение, радость, печаль, беспокойство и страх. Все эти чувства являются частью здоровой беременности, подавленность безнадежностью, беспомощностью и печалью может указывать на нечто более серьезное. 

Если вы испытываете какие-либо симптомы депрессии во время беременности, самое главное – помнить, что вы не одиноки. Существуют безопасные и эффективные способы лечения симптомов депрессии. Вот почему так важно, чтобы вы сразу же поговорили со своим врачом. Обращение за помощью – это первый шаг к тому, чтобы найти способы чувствовать себя лучше и наслаждаться этим невероятным временем в своей жизни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

12 + 7 =