Как справиться с изжогой во время беременности.

изжога при беременности

Никто не знает изжогу так хорошо, как беременная женщина. Более того, вы, вероятно, чувствуете жжение и дискомфорт от рта до желудка на протяжении всей беременности. Вы не одиноки: почти половина будущих мам также чувствует вашу боль.

Изжога при беременности.

Для многих женщин изжога является одним из самых ранних симптомов беременности, начиная примерно со второго месяца.

Что вызывает изжогу во время беременности?

В начале беременности ваше тело вырабатывает большое количество прогестерона и релаксина, которые, как правило, расслабляют гладкомышечные ткани по всему телу, в том числе в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ). В результате пища иногда движется более медленно, что приводит к проблемам с пищеварением, от вздутия живота до изжоги при беременности. Изжога при беременности может быть дискомфортна для вас, но на самом деле полезна для вашего ребенка. Замедление пищеварения позволяет лучше всасывать питательные вещества в кровоток, а затем через плаценту и в вашего ребенка.

Изжога при беременности возникает, когда кольцо мышц, отделяющее пищевод от желудка, расслабляется (как и все мышцы в желудочно-кишечном тракте), позволяя пище и пищеварительным сокам возвращаться из желудка в пищевод. Эти желудочные кислоты раздражают чувствительную слизистую оболочку пищевода, вызывая ощущение жжения прямо вокруг того места, где расположено сердце; таким образом образовался термин изжога, хотя проблема не имеет ничего общего с вашим сердцем.

Как избавиться от изжоги при беременности?

Существует несколько способов контролировать и лечить изжогу при беременности.

  • Жуйте жвачку без сахара. При этом примерно через полчаса после еды повышается выработка слюны, которая может нейтрализовать избыток кислоты в вашем пищеводе. Обеспокоены искусственными подсластителями во время беременности? Жвачка без сахара хороша. Если вы считаете, что мятная жвачка усугубляет изжогу при беременности, выберите не мятную жвачку.
  • Добавьте миндаль. Съешьте несколько миндальных орехов после каждого приема пищи, так как эти вкусные орехи нейтрализуют соки в желудке, что может облегчить или даже предотвратить изжогу при беременности.
  • Молоко. Выпивайте стакан молока после приема пищи или, когда возникает изжога при беременности. Будущие мамы находят охлаждающий комфорт в теплом молоке, смешанном со столовой ложкой меда.
  • Папайя. Свежая, сушеная или сублимированная папайя помогает снять изжогу, а также содержит витамины А и С.

Избегайте лекарств от изжоги во время беременности, если они не назначены вашим врачом. Однако, если у вас сильная изжога при беременности, ваш врач может предложить вам попробовать безрецептурное лекарство от изжоги, которое контролирует производство кислоты, например, ингибиторы протонного насоса (ИПП) или блокаторы Н2. Они, как правило, считаются безопасными во время беременности для женщин, чьи симптомы являются тяжелыми и не реагируют на антациды и другие изменения образа жизни.Какие лекарства можно принимать при изжоге во время беременности?

Могу ли я предотвратить изжогу при беременности?

Шансы на то, что беременность пройдет полностью без изжоги, близки к нулю. Хорошая новость заключается в том, что о вызванном беременностью расстройстве пищеварения не стоит беспокоиться. Есть много профилактических и успокаивающих мер, которые вы можете попробовать:

  • Избегайте некоторых продуктов. Если еда вызывает изжогу при беременности или другие проблемы с животиком, уберите ее из меню на данный момент. Некоторые продукты питания, как известно, вызывают изжогу, в том числе пряные продукты питания, жареные или жирные продукты, мясо, шоколад, кофеин, газированные напитки, мята и цитрусовые.
  • Не пей и не ешь одновременно. Жидкость, смешанная с большим количеством пищи, увеличит живот, и изжога при беременности усугубится. Старайтесь пить большую часть жидкости между приемами пищи.
  • Не ешьте перед сном. Ешьте по крайней мере за два часа до сна, чтобы ваш желудок мог начать пищеварение, прежде чем лечь спать. (Перекус перед сном – это прекрасно, если он легкий и легко усваивается.)
  • Избегайте перегрузок пищеварительной системы. Перейдите на дробное питание и ешьте небольшими порциями – это решение многих симптомов беременности, от изжоги при беременности до вздутия живота и усталости.
  • Кушайте медленно. Жевание – это первый шаг в пищеварительном процессе: чем больше вы жуете, тем меньше работы должен делать ваш желудок. Кроме того, когда вы едите слишком быстро, вы часто глотаете воздух, который может образовывать газовые карманы в вашем животе.
  • Носите свободную одежду. Носите одежду, которая дышит. Тесная одежда вокруг талии может сжать ваш живот, вызывая давление и подпитывая изжогу при беременности.
  • Следите за своим весом. Поддерживайте рост веса при беременности в постепенном и умеренном темпе, а также в пределах рекомендуемого диапазона. Лишние килограммы могут усугубить изжогу при беременности, усилив давление на ваш пищеварительный тракт.
  • Расслабьтесь. Стресс усугубляет расстройство желудка, поэтому релаксация может облегчить изжогу при беременности. Попробуйте йогу, медитацию, иглоукалывание или гипноз.

Когда закончится изжога при беременности?

К сожалению, изжога при беременности – это симптом, который вы, вероятно, будете испытывать на протяжении всей беременности.

Беременность и ГЭРБ.

Если у вас была гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) до беременности, Изжога не является чем-то новым. Когда вы беременны, поговорите с вашим врачом о том, являются ли рецептурные лекарства, которые вы принимаете, безопасными на время беременности.

Означает ли изжога при беременности, что ребенок родится с волосами?

Испытываете сильную изжогу при беременности? Возможно, необходимо запастись детским шампунем. Исследования подтвердили суеверие, что, чем больше вас беспокоит изжога при беременности, тем более вероятно, что ваш ребенок родится с полной головой волос. Как бы неправдоподобно это ни звучало, кажется, что гормоны, ответственные за изжогу, являются теми же самыми, которые вызывают рост волос плода.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

1 × пять =