Как справиться с весенней аллергией.

весенняя аллергия

Как справиться с весенней аллергией.

Множество людей имеют аллергию на пыльцу деревьев, травы или сорняков. Справиться с аллергией может быть непросто в любое время года, но особенно тяжело для многих людей, это сделать весной. Весенняя аллергия – это один из способов описания сенной лихорадки, аллергический ринит (воспаление слизистых оболочек носа) – еще один такой термин.

К счастью, есть несколько практических советов, которые могут облегчить чихание, насморк, заложенность носа, застоя и других симптомов, сопровождающих весеннюю аллергию.

Общее направление.

Вот несколько полезных советов, чтобы уменьшить симптомы весенней аллергии:

  • Оставайтесь в помещении в сухие и ветреные дни, чтобы снизить воздействие аллергенов (веществ, вызывающих аллергические симптомы, таких как пыльца).
  • Лучшее время для выхода на улицу – сразу после весеннего дождя. Дождь помогает удалить некоторые аллергены из воздуха. Но оставайтесь на свежем воздухе относительно коротко, потому что уровень пыльцы иногда увеличивается после дождя.
  • Избегайте выполнения работ во дворе, таких как сгребание старых листьев (которые могут вызвать плесень), выдергивание сорняков или стрижка газона.
  • Используйте пыльцевую маску с фильтром, если нельзя избежать работы на открытом воздухе.
  • Носите солнцезащитные очки и шляпу на открытом воздухе, чтобы уменьшить воздействие аллергенов на волосы и глаза.
  • Если вы должны быть на улице весной, снимите верхнюю одежду (например, куртки или толстовки) перед возвращением в дом и оставьте их в гараже или где-нибудь снаружи, чтобы аллергены не накапливались внутри дома.
  • Примите душ, чтобы смыть пыльцу или другие аллергены с кожи или волос после пребывания на улице.
  • Стирайте постельное белье в горячей воде не реже одного раза в неделю, чтобы уменьшить накопление пыльцы и других аллергенов в вашей постели.
  • Ограничьте контакт с домашними животными на открытом воздухе во время сезона весенней аллергии.
  • Избегайте вывешивания белья на улицу для просушки. Пыльца может прилипать к одежде, простыням и полотенцам и подвергать опасности тех, кто страдает весенней аллергией, после того, как белье будет принесено в дом.

Уменьшите экспозицию.

По мере увеличения количества пыльцы увеличивается и выраженность аллергических симптомов. Чтобы облегчить тяжесть симптомов, предлагается несколько вмешательств.

Следите за ежедневным количеством пыльцы через местные средства массовой информации (интернет, радио, газеты или телевидение). Когда количество пыльцы считается высоким:

  • Начните принимать лекарства от аллергии до появления симптомов; ожидание появления симптомов снизит эффективность лекарств. Например, у пациентов с аллергией на пыльцу введение интраназальных кортикостероидов по крайней мере за пару недель до начала сезона пыльцы может помочь пациентам лучше контролировать свои симптомы весенней аллергии. Можно одновременно принимать антигистаминные препараты, но пациентам не обязательно начинать принимать их раньше, чтобы обеспечить оптимальную эффективность во время пиковых сезонов аллергии.
  • Закройте двери и окна дома.
  • Оставайтесь в помещении, когда это возможно (особенно в ранние утренние часы, когда количество пыльцы обычно самое высокое).

Держите воздух в помещении чистым.

Для людей, борющихся с весенней аллергией, важно поддерживать воздух в помещении как можно более чистым, чтобы снизить воздействие пыльцы, в том числе:

  • Хорошо проветривать внутренние помещения.
  • Включать кондиционер в автомобиле во время движения и в доме, чтобы обеспечить циркуляцию и очищать застоявшийся воздух.
  • Использовать сертифицированный фильтр для лечения астмы и аллергии для систем принудительного нагрева воздуха или кондиционирования воздуха.
  • Использовать системы очистки воздуха с высокоэффективным фильтром твердых частиц воздуха (HEPA). Фильтр HEPA удаляет очень мелкие частицы из воздуха.
  • Использовать осушитель воздуха, чтобы сохранить воздух как можно более сухим.

Безрецептурные лекарства.

Существуют различные безрецептурные лекарства от аллергии, доступные без рецепта врача. Есть два основных варианта:

  • Пероральные антигистаминные препараты: тип лекарства, которое помогает облегчить такие симптомы, как чихание, насморк, слезотечение и зуд. Например, Кларитан или Алаверт (Иоратадин), Зиртек (цетиризин)и Аллегра (фексофенадин).
  • Интраназальные кортикостероиды: наиболее эффективное лечение аллергического ринита, доступное без рецепта. Интраназальный Флутиказон (например, фирменное наименование Flonase) является одним из наиболее распространенных используемых препаратов, но Ринокорт и Назокорт столь же эффективны.

Как пероральные антигистаминные препараты, так и интраназальные кортикостероиды служат краеугольным камнем терапии аллергического ринита и могут быть использованы длительно без затруднений почти у всех пациентов.

Иной выбор.

Эти лекарства не должны использоваться длительное время, но могут быть полезны в течение нескольких дней.

  • Противоотечные средства: пероральные (через рот) или назальные лекарства, которые работают для облегчения заложенности носа — временно. Примеры противоотечных средств, принимаемых внутрь, включают Судафед, Афринал и другие. Назальные противоотечные средства (доступные в виде спрея для носа) включают Африн (оксиметазолин) и Неосинефрин (фенилэфрин). Обратите внимание, что назальные противоотечные средства следует использовать только временно, так как длительное использование может вызвать ухудшение симптомов (так называемый рикошетный затор). Кроме того, противоотечные средства печально известны тем, что повышают кровяное давление у восприимчивых пациентов, и большинство пациентов не знают об этом риске.
  • Назальные спреи: лекарства, которые могут помочь при симптомах весенней аллергии, доступные в назальном спрее, включают кромолин натрия. Это лекарство работает лучше всего, если начать его прием до появления симптомов.
  • Комбинированные лекарства: Некоторые лекарства от аллергии содержат антигистаминные и противоотечные средства, например, Кларитин-Д (Лоратадин-псевдоэфедрин) и Аллегра-Д (фексофенадин-псевдоэфедрин).

Разное.

Другие рекомендации по борьбе с весенней аллергией включают в себя:

  • Использование физиологического раствора для орошения (промывания) пазух носа и удаления аллергенов (и слизи) из носа. Обратите внимание, что, если используется пластиковая бутылка для орошения носа, обязательно заменяйте ее каждые три месяца или до того, как она заплесневеет или загрязнится (что может вызвать дополнительные проблемы с носовыми пазухами). Используйте только дистиллированную воду или воду, прокипяченную не менее пяти минут, чтобы удалить любые загрязнения перед промыванием пазух носа.
  • Акупунктура. Несколько исследований показывают, что иглоукалывание может быть эффективным при аллергии, и в настоящее время проводятся дополнительные исследования, подтверждающие эту гипотезу.

Медицинское вмешательство.

Если безрецептурные лекарства не облегчают симптомы весенней аллергии, возможно, сейчас самое подходящее время проконсультироваться с врачом. Медикаментозное лечение тяжелых симптомов аллергии может включать в себя:

  • Инъекции кортикостероидов (длительных стероидов) – снижают воспаление.
  • Аллергическое (кожное) тестирование для подтверждения того, что вызывает аллергию, направленное на облегчение, если это возможно, и на определение конкретного лечения, которое может лучше всего работать на индивидуальной основе.
  • Прививки от аллергии – помогают снизить реакцию иммунной системы у человека, справляющегося с аллергией, полезны для развития толерантности.
  • Сублингвальная иммунотерапия (под язык) таблетками.

Кожное тестирование является необходимым первым шагом, чтобы определить, будет ли пациент получать пользу от инъекций или сублингвальных иммунотерапевтических таблеток.

Заключение.

Полное облегчение симптомов весенней аллергии может показаться труднодостижимым, но, существует множество эффективных безрецептурных и рецептурных медицинских процедур, которые помогут человеку более комфортно справляться с аллергией в весенний период.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

девять − три =