Как справляться с отеками во время беременности.

отеки при беременности

Как справляться с отеками во время беременности.

Отеки во время беременности являются очень распространенным дискомфортом. Около 75% женщин будут испытывать чрезмерное накопление жидкости вокруг ног и лодыжек в какой-то момент во время беременности. Вот несколько полезных советов по борьбе с отеками при беременности:

Попробуйте отдохнуть.

Когда погода теплая, или вы уже давно стоите на ногах, или даже просто в конце дня, вы можете заметить постоянное напряжение в ногах, ваши ботинки становятся тесноватыми, или чувствуется общая отечность. В общем, отеки при беременности – это не повод для беспокойства. Отеки при беременности спадают после хорошего ночного отдыха или нескольких часов лежания.

Пейте больше жидкости.

Если вы хотите применить более активный подход в лечении отека во время беременности, то существует несколько способов, помогающих ослабить этот симптом. Первый и, вероятно, один из лучших и самых важных – это пить много воды. Это может показаться абсурдным, ведь вы хотите избавиться от жидкости, но дополнительная жидкость поможет очистить вашу систему от отходов, которые могут вызывать набухание. Вам нужно по крайней мере 8 стаканов воды в день.

Правда о соли.

Многие люди считают, что отеки при беременности вызваны чрезмерным количеством соли в рационе, но верно и обратное. Ограничение количества соли, которую вы принимаете, также может вызвать отеки во время беременности. Как и во всем остальном, умеренность – это ключ к равновесию.

Попробуйте воду или гидротерапию.

Исследования показывают, что даже погружения в холодную воду и аквааэробика могут помочь с отеками при беременности. Нахождение в бассейне с водой помогает организму избавиться от избытка жидкости через почки, поддерживая при этом беременную матку.

Другие советы, которые помогут уменьшить отек и связанные с ним неудобства.

  • Не носите эластичные высокие носки или колготки для колен.
  • Носите удобную обувь.
  • Поднимите ноги, когда это возможно.

Вы также можете заметить небольшой отек во время беременности в ваших руках. Этого может быть достаточно, чтобы хорошенько подумать о ношении колец при отечности пальцев рук во время беременности. Будьте осторожны, потому что отеки рук при беременности могут заставить вас принять решение, которое вы не хотите принимать, в том числе необходимость срезать кольца.

Когда отек при беременности не является нормальным.

Когда отеки при беременности возникают внезапно или сильно, или обнаруживаются не только в ногах и ступнях, но и на лице и руках, это может быть что-то серьезное. Вы должны немедленно сообщить об этом виде отека врачу. Вы также должны сообщить про отек во время беременности, который не проходит после многих часов отдыха.

Всякий раз, когда вы обеспокоены отеками при беременности или другими медицинскими вопросами, не стесняйтесь поговорить с вашим врачом или акушеркой. Это часть их работы, и они более чем готовы помочь вам определить, испытываете ли вы нормальный отек во время беременности или это осложнение, разница может быть тонкой и важной для вас и вашего ребенка.

Чем раньше вы сообщите о проблемах, тем более вероятно, что ваш врач окажет необходимую помощь, если это необходимо. В подавляющем большинстве случаев отеки при беременности – это неприятность, а не медицинская проблема.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

двадцать − 10 =