Как выбрать лучший солнцезащитный крем SPF.

Как выбрать лучший солнцезащитный крем

Как выбрать лучший солнцезащитный крем SPF.

Если вы когда-нибудь были в отделе солнцезащитных средств, то вы знаете, как это может быть ошеломляюще. Флаконы и тюбики полны аббревиатур, таких как SPF, UVA и UVB. И дальнейшие варианты, такие как водонепроницаемый и водостойкий, только добавляют путаницы. Кроме того, не забывайте о широком спектре брендов, из которых вам придется выбирать. Согласно исследованию, менее половины пациентов в дерматологической клинике знают значение таких терминов, как «широкий спектр» и «SPF».

Но, если вы будете пренебрегать надлежащими мерами предосторожности, чтобы защитить свою кожу, вы, вероятно, получите солнечный ожег (или хуже) и не сможете наслаждаться временем на солнце. Итак, давайте поближе познакомимся с миром «солнечной безопасности», чтобы вы могли хорошо подготовиться.

Фактор защиты от солнца.

SPF расшифровывается как фактор защиты от солнца. Он говорит вам, как долго вы можете оставаться на солнце, не обжигаясь, в отличие от того, как быстро вы бы сгорели без солнцезащитного крема. Другими словами, скажем, вам требуется 15 минут, чтобы сгореть без использования солнцезащитного крема. Применение SPF 10 означает, что вам потребуется в 10 раз больше времени, чтобы сгореть, или 2,5 часа.

Рекомендуется применять SPF 30 или выше для максимальной защиты. Но, возможно, вы думаете, что есть солнцезащитные кремы с SPF 70 — нужно ли подниматься так высоко?

Согласно исследованию, нанесение солнцезащитного крема с SPF 100 приносило больше защитных эффектов, чем солнцезащитные кремы с SPF 50.

Солнцезащитный крем с высоким SPF способен защитить вашу кожу в течение более длительного периода времени, но подумайте о типичных условиях, в которых мы носим солнцезащитный крем: мы плаваем, потеем и вытираемся полотенцем. Ни один солнцезащитный крем, будь то SPF 15 или 60, не выдержит этого. Любой солнцезащитный крем, независимо от SPF, часто необходимо наносить повторно, особенно после купания, потоотделения и высыхания.

УФ-индекс.

УФ (ультрафиолетовый) индекс – это ежедневный прогноз интенсивности УФ-излучения в полдень, когда солнечные лучи наиболее интенсивны. УФ-индекс измеряется по шкале от одного до 11+, причем один означает самый низкий риск воздействия УФ-излучения, а 11+ – самый высокий риск воздействия УФ-излучения.

Существует несколько факторов, определяющих УФ-индекс, включая сезон, широту и высоту. УФ-индекс наиболее высок весной и летом. Ультрафиолетовое излучение наиболее высоко на экваторе, поэтому чем ближе вы к нему, тем интенсивнее излучение. Воздух также становится «тоньше» на больших высотах, что приводит к усилению ультрафиолетового излучения с высотой.

Защита от UVA и UVB.

UVA-лучи (ультрафиолетовые лучи спектра А) в основном ответственны за старение кожи, в то время как UVB-лучи (ультрафиолетовые лучи спектра В) ответственны за солнечные ожоги и рак кожи. Однако, важно отметить, что чрезмерное воздействие любых ультрафиолетовых лучей также может привести к раку кожи.

Этикетка на солнцезащитном креме будет указывать, обеспечивает ли он защиту от UVA или UVB, или и то, и другое. Чтобы предотвратить рак кожи и раннее старение кожи, солнцезащитный крем должен защищать как от UVA, так и от UVB лучей, с минимальным SPF 15. В противном случае, солнцезащитный крем только предотвращает солнечные ожоги, а не рак кожи.

Кроме того, обратите внимание, что SPF измеряет только защиту от UVB, поэтому выберите продукт, который предлагает защиту «UVA/UVB» или имеет защитное средство «широкого спектра действия».

Водонепроницаемый и водостойкий.

Уровень SPF снижается, когда ваша кожа вступает в контакт с водой. Это означает, что вы должны повторно нанести солнцезащитный крем, как только вы выйдете из воды или, если вы участвуете в деятельности, где вы потеете.

Если вы ищете солнцезащитный крем для использования в воде, выберите солнцезащитный крем, который является «водонепроницаемым» или «водостойким». Водонепроницаемые солнцезащитные кремы на самом деле не являются полностью водонепроницаемыми, но обеспечивают защиту в воде в течение 80 минут. Водостойкие солнцезащитные кремы обеспечивают только 40 минут защиты.

Советы по безопасности на солнце.

Правильный солнцезащитный крем для вас – это тот, который вы будете носить. Поэтому обязательно найдите тот, который вам нравится по ощущениям, запаху и текстуре, соответствуя уровню SPF, требуемому вашим индивидуальным особенностям кожи. Кроме того, не забудьте иметь в виду эти советы по безопасности:

  • Тщательно наносите солнцезащитный крем на все тело, каждые два часа на открытом воздухе, даже в пасмурные дни, а также после купания или потоотделения. Солнцезащитный крем следует наносить даже на части тела, покрытые одеждой.
  • Если вы используете спрей-солнцезащитный крем, обязательно распылите его на руки и вотрите, чтобы обеспечить равномерное покрытие.
  • Наденьте широкополую шляпу.
  • Покройте открытую кожу.
  • Оставайтесь в тени как можно дольше.
  • Помните, что УФ-индекс гораздо выше ближе к экватору и при окружении водой, которая отражает солнечный свет. В этом случае вам лучше всего подойдет водостойкий солнцезащитный крем с SPF 30 и защитой широкого спектра действия.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

три × два =