Когда и как часто заниматься сексом, чтобы забеременеть.

как часто заниматься сексом, чтобы забеременеть

Планирование секса может помочь вам увеличить ваши шансы забеременеть.

Если вы хотите забеременеть быстрее, вам может быть интересно узнать, когда вы должны заниматься сексом, как часто заниматься сексом, и есть ли факторы, которые могут увеличить или уменьшить ваш шанс забеременеть.

Важно знать, что вы можете забеременеть в любое время во время менструального цикла, даже если у вас месячные. Это одна из причин того, что методы контроля над рождаемостью, которые отслеживают температуру тела, не очень надежны в предотвращении беременности.

Хотя незащищенный секс не приводит к беременности каждый раз, вы можете забеременеть, если занимаетесь сексом только один раз. В целом фертильность снижается с возрастом, и подростки гораздо чаще беременеют от одного или нескольких сексуальных контактов, чем пожилые женщины.

Если вам трудно забеременеть, вы можете узнать некоторые факты о том, как максимизировать свои шансы.

Когда вы, скорее всего, забеременеете.

Если вы занимаетесь сексом достаточно часто, и, если вы не пытаетесь срочно забеременеть, работа над стратегией времени секса может не понадобиться. Но зная лучшее время для секса может помочь вам, если вы хотите забеременеть в ближайшее время.

Плодородное окно.

У вас есть одна неделя каждый месяц, когда секс, скорее всего, приведет к беременности. Это считается вашим плодородным окном, и это за два-три дня до овуляции. Лучший шанс забеременеть – это два-три дня перед овуляцией.

Овуляция и оплодотворение.

Овуляция обычно происходит около дней 12 и 13 вашего цикла, но она варьируется у каждой женщины индивидуально. Можно иметь самое плодородное окно уже на 8 и 9 день или на 19 и 20 день.

Яйцеклетка, которая овулирует, может быть оплодотворена только в течение 12-24 часов после того, как она выпущена из яичника, и сперма может жить до пяти дней в женском репродуктивном тракте. Вот почему вы должны заниматься сексом до овуляции, а не после, когда вы пытаетесь забеременеть.

14-й день – Ваш самый плодородный день?

Вы, возможно, слышали, что 14 день вашего цикла, когда у вас овуляция, является лучшим для зачатия. Многие женщины, которые верят в это, занимаются сексом на 11, 12 и 13 день, думая, что это даст им лучший шанс забеременеть. Но они могут ошибаться! Многие женщины не овулируют на 14 день своего цикла. Нормальная овуляция может произойти уже на 10-й и на 20-й день. Если ваши циклы нерегулярны, овуляция может произойти даже позже.

Отслеживание овуляции.

Вы можете отслеживать овуляцию на основе календаря, а некоторые инструменты используют физиологические изменения, такие как температура тела, цервикальная слизь или уровень гормонов для отслеживания признаков овуляции.

Некоторые методы включают:

  • Тесты предиктора овуляции: они работают так же, как тесты на беременность, за исключением того, что они говорят вам, когда у вас овуляция. Они делаются также, как тесты на беременность, которые реагируют с вашей мочой. Чтобы использовать их, вы можете помочиться в чашку, а затем окунуть тест-полоску в собранную мочу. Вы получите ваш результат на основе изменения цвета или цифрового значения.

В домашних условиях тесты на овуляцию обнаруживают лютеинизирующий гормон (ЛГ) в моче. ЛГ всплески происходят непосредственно перед овуляцией, поэтому, когда тест положительный, это означает, что ваше тело пытается вызвать высвобождение яйцеклетки из яичника и что это, вероятно, ваше оптимальное время, чтобы забеременеть.

  • График базальной температуры тела: для этого необходимо измерять температуру каждое утро, прежде чем вставать. Базальная температура тела – это температура тела в состоянии полного покоя. Уровень гормонов влияет на температуру тела.

Гормон прогестерон повышает температуру тела. Прогестерон увеличивается после овуляции, поэтому, когда ваша базальная температура тела повышается и остается высокой в течение по крайней мере нескольких дней, это означает, что вы, вероятно, овулировали за день до подъема.

  • Отслеживание цервикальной слизи: выделения из влагалища изменяются при приближении овуляции. Они становятся эластичным и более похожим на слизь. Когда они напоминают сырые яичные белки, это, вероятно, самое плодородное время месяца.
  • Тест слюны: тест, который использует микроскоп для изучения образца слюны. Тест Фернинга может быть полезен для некоторых женщин и трудно интерпретирован для других. Рисунок папоротника, который выглядит как иней под микроскопом, может быть признаком овуляции.

Цервикальная слизь.

Исследования показывают, что лучший день для полового акта – это день, когда вы замечаете цервикальную слизь.

Фертильная цервикальная слизь – это выделения из влагалища, напоминающие сырой яичный белок. Она обычно появляется в дни до овуляции, и как только вы знаете, что искать, ее легко обнаружить.

Если у вас есть выделения, которые имеют резкий запах или вызывает зуд, вы можете иметь инфекцию. Вы должны обратиться к врачу.

Цервикальная слизь улучшает подвижность сперматозоидов и помогает им выжить. Чем больше сперматозоидов выживет и попадет в ваши фаллопиевы трубы, которые выпустят яйцеклетку, тем выше вероятность оплодотворения.

Настроение.

Чувство расслабленности и отсутствия стресса может увеличить ваши шансы забеременеть, но, как и в большинстве других “правил”, это не обязательно так.

Вы когда-нибудь замечали, что ваше либидо сильнее в определенное время месяца? Это не случайно. Те же гормоны, которые увеличиваются непосредственно перед овуляцией, также усиливают ваше желание секса.

Сексуальное удовольствие может увеличить шансы забеременеть. Исследования показали, что сексуальное удовольствие может улучшить количество сперматозоидов, и есть теория, что женский оргазм может помочь увеличить шансы зачатия. Тем не менее, это не обязательно, чтобы забеременеть. Вы можете иметь ужасный секс и все еще забеременеть.

Частота секса.

Как часто вы должны заниматься сексом, зависит от ваших личных предпочтений контексте вашей пары. Специалисты советуют не заниматься сексом чаще одного раза в день. Может показаться, что чем больше секса, тем больше шансов забеременеть, но на самом деле слишком частый секс может уменьшить количество здоровых сперматозоидов.

Секс в течение месяца.

В то время как некоторые женщины чувствуют себя спокойно, отслеживая овуляцию, другие просто чувствуют беспокойство и перегружены всем этим.

Какой бы метод вы ни выбрали — проверяя температуру каждое утро, используя полоски для определения овуляции, проверяя слюну или проверяя цервикальную слизь, уделяя пристальное внимание циклам и признакам овуляции, вы можете быть эмоционально утомленными.

Если выбор времени секса вызывает беспокойство, вы должны заниматься сексом каждую неделю, примерно через день. Вы обязаны заниматься сексом хотя бы один раз во время вашего фертильного окна.

Цель заниматься сексом по крайней мере три-четыре раза в неделю, на протяжении всего цикла. Существует теория, что сперма может быть полезна развивающемуся эмбриону. Это означает, что секс после овуляции, и после того, как вы зачали, может помочь вашей беременности “придерживаться” – еще одна веская причина для секса.

Секс во время вашего плодородного времени.

Если вы счастливы провести время, отслеживая и обнаруживая овуляцию, то вы можете быть уверены, что будете заниматься сексом во время вашего самого плодородного времени.

Если количество сперматозоидов нормальное или здоровое, то лучше заниматься сексом каждый день…

Если вы определяете базальную температуру тела, вы можете знать приблизительный день овуляции каждый месяц. В этом случае, вы должны заниматься сексом в течение трех дней, прежде чем вы ожидаете овуляцию и, возможно, в день, когда вы ожидаете овуляцию, тоже.

Тем не менее, вы все равно должны заниматься сексом на протяжении всего цикла, просто чтобы сохранить качество спермы в первоклассной форме. Вам также нужно предоставить время, чтобы насладиться сексом без миссии по созданию ребенка.

Низкое или пограничное количество сперматозоидов.

Если количество сперматозоидов в норме или ниже, общая рекомендация – заниматься сексом через день во время фертильного окна.

Например, если в понедельник вы получаете первый положительный результат теста на предиктор овуляции или видите фертильную цервикальную слизь, вы должны заниматься сексом в понедельник, пропустить вторник, а затем снова в среду, пропустить четверг и еще раз в пятницу.

День между ними поможет пополнить запас спермы, возможно, увеличивая ваши шансы на беременность.

Подробности, когда вы занимаетесь сексом.

Некоторые исследования по лечению бесплодия выявили небольшое увеличение частоты беременности, когда женщины оставались на спине после искусственного оплодотворения. Однако, это не было обобщено к сексуальному взаимодействия.

Одна вещь, на которую вы должны обратить внимание, – это смазка, которую вы используете, если используете ее. Не забудьте выбрать смазку, безопасную для спермы, потому что многие из обычных смазок могут повредить сперму.

Заключение.

Когда вы хотите забеременеть, легко все усложнить. Вы, скорее всего, забеременеете быстро, если вы занимаетесь сексом во время фертильного окна, но также верно, что, если вы занимаетесь сексом часто весь месяц.

Может быть полезно и даже весело отслеживать ваши циклы, но это также может стать стрессом. Делайте то, что лучше всего подходит для вас и вашего партнера. Если вы не забеременели после одного года, если вам больше 35 лет, обратитесь к врачу.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

один × два =