Натуральные средства от утренней тошноты во время беременности.

Натуральные средства от утренней тошноты во время беременности.

Что такое утренняя тошнота при беременности?

По оценкам, от 50 до 80 процентов женщин испытывают тошноту, иногда с рвотой, во время беременности. Тошнота при беременности может наиболее проявляться утром, но для многих женщин она длится в течение всего дня.

Даже если нет тошноты при беременности, у женщин может развиться отвращение к определенной пище. Утренняя тошнота обычно проходит к 13 или 14 неделе беременности, но некоторые женщины продолжают испытывать тошноту во втором триместре беременности.

  • Почти две трети (61,2 процента) женщин используют натуральные средства для облегчения утренней тошноты при беременности.
  • Наиболее распространенные типа натуральные средства – имбирный чай и витамин В6.
  • Среди женщин, которые использовали натуральные средства, 20,7 процента сообщили о легких побочных реакциях. Наиболее распространенными были неспособность переносить сильный аромат имбиря.

Натуральные средства от утренней тошноты при беременности.

Диета.

Практики альтернативной медицины иногда делают следующие изменения диеты, чтобы помочь уменьшить утреннюю тошноту при беременности:

  • Ешьте более часто небольшие блюда, так вы никогда не будете слишком голодны или слишком переполнены.
  • Избегайте жирной или жареной пищи.
  • Держите под рукой хлеб или тосты, или другие мягкие продукты. Попробуйте съесть несколько крекеров, прежде чем вставать с постели утром.
  • Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости, особенно если вас рвало. Попробуйте пить между приемами пищи, а не во время еды.

Иглоукалывание.

В одном исследовании было обследовано 88 беременных женщин с гиперемией – тяжелой формой утренней тошноты при беременности. Женщины получали либо противорвотный препарат под названием, либо два раза в неделю сеансы акупунктуры в течение двух недель, плюс точечный массаж. Было обнаружено, что обе процедуры уменьшают интенсивность тошноты и рвоты. Акупунктура была более эффективна, чем препарат в улучшении психосоциального функционирования.

Имбирь.

Имбирь – распространенное средство от утренней тошноты во время беременности. Он веками использовался в кулинарии и медицине.

Проблема заключается в том, что имбирь препятствует свертыванию крови и может продлить время кровотечения. Исследование, проведенное на 187 женщинах, принимавших имбирь в первом триместре беременности, не выявило статистически значимых различий в количестве развития осложнений беременности, самопроизвольных абортов и мертворождений.

Эфирное масло перечной мяты.

Аромат перечной мяты может помочь тошнотворному желудку. Наполните большую миску горячей водой. Поместите две капли эфирного масла перечной мяты в миску и поместите ее на стол рядом с кроватью.  Или используйте ароматерапевтический диффузор, который можно приобрести в магазинах здорового питания.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

15 − 12 =