Одышка и боль в ребрах при беременности.

Одышка и боль в ребрах при беременности.

Одышка и боль в ребрах при беременности.

Изменения в вашем организме и гормоны во время беременности ответственны за множество различных симптомов. Две распространенные жалобы – это одышка и боль в ребрах при беременности. Вот что вам нужно знать о причинах и методах лечения этих симптомов беременности, а также о том, как с ними справиться и когда вызвать врача.

Одышка при беременности.

Беременность может буквально отнять у вас дыхание. Около 60 – 70% беременных женщин говорят, что они иногда чувствуют одышку.

Симптомы.

Когда появляется одышка при беременности, может показаться, что вам трудно дышать или дыхание становится тяжелым.

  • Трудно получить достаточно воздуха. Может показаться, что вы должны думать о дыхании, или вы должны приложить больше усилий для того, чтобы делать глубокие вдохи – это не происходит естественным образом, как это обычно бывает.
  • Сдавило горло или грудь. Вы можете почувствовать, что ваши дыхательные пути или легкие стали более жесткими, и вам будет труднее пропускать воздух через горло в легкие.
  • Не хватает кислорода. Вы можете чувствовать, что ваше дыхание недостаточно сильное, чтобы вдыхать воздух, который вам нужен.

Причины.

Вы можете чувствовать одышку в любое время вашей беременности, но это явление более распространено в последнем триместре. Вы можете не знать, почему это происходит, но вот некоторые из причин, связанных с беременностью.

  • Гормоны. Гормоны беременности влияют на ваше сердце и легкие, что может привести к изменениям в вашем дыхании, которые вы можете или не можете заметить.
  • Растущая матка. Когда ваша матка вырастает в живот, она начинает оказывать давление на диафрагму (мышцу, которая помогает при дыхании). Она может переполнить ваши легкие и дать им меньше места для расширения, что делает более трудным глубокий вдох.
  • Упражнения. Пренатальные упражнения при беременности полезны. Однако переусердствование может вызвать боль, головокружение и одышку при беременности. Обязательно занимайтесь спортом в здоровом темпе и делайте частые перерывы. Вы также должны достаточно пить, и слушать сигналы вашего тела, когда замедлиться и остановиться.
  • Ваш вес. Ожирение и увеличение избыточного веса во время беременности может привести к возникновению многих проблем со здоровьем, включая одышку и другие нарушения дыхания.

Чего ожидать во время беременности.

Одышка имеет много причин, так что она может начаться на любом этапе беременности.

Первый триместр: В начале беременности изменение гормонов может повлиять на то, как вы дышите. Они могут изменить ваш дыхательный паттерн и заставить вас чувствовать одышку при беременности. Вы также можете чувствовать себя усталой и как будто вам нужно больше кислорода.

Второй триместр: вы можете начать замечать одышку во втором триместре беременности. Это, скорее всего, связано с изменениями в вашей дыхательной и сердечно-сосудистой систем, наряду с увеличением средней части тела.

Третий триместр: одышка при беременности обычно ухудшается в третьем триместре. К 31-34 неделям беременности растущий ребенок и матка занимают гораздо больше места в вашем животе. Ваш ребенок и матка достаточно велики, чтобы оказать давление на диафрагму и переполнить ваши легкие. Ваша диафрагма – это мышца, которая помогает вам дышать, поэтому может показаться, что вам труднее сделать глубокий вдох.

Конец беременности: последние недели беременности могут принести некоторое облегчение. Когда ребенок опускается в положение для родов, он освобождает немного дополнительного места для дыхания. При первой беременности ребенок обычно опускается в таз между 36 и 38 неделями беременности.

Диагноз.

Вы всегда должны говорить с вашим врачом о симптомах. Ваш врач может задать вам вопросы и осмотреть вас, чтобы убедиться, что вы чувствуете себя нормально.

Диагностировать одышку будет ваш врач:

  • Проверяя дыхание и частоту сердечных сокращений.
  • Спрашивая вас о ваших привычках и повседневной деятельности.

Что еще это может быть?

Каждый человек испытывает немного затрудненное дыхание время от времени, и для этого есть много причин. В большинстве случаев, не о чем беспокоиться и это совершенно нормально. Однако, если небольшая одышка превращается в проблемы с дыханием или у вас есть боль наряду с одышкой, это может быть признаком лежащей в основе проблемы со здоровьем.

Другие условия, которые могут повлиять на ваше дыхание:

  • Анемия.
  • Астма.
  • Аллергическая реакция.
  • Тревога.
  • Простуда или грипп.
  • Пневмония.
  • Болезнь сердца.
  • Гипертиреоз.
  • Что-то блокирует дыхательные пути.
  • Легочная эмболия (сгусток крови в легких).

Лечение одышки при беременности.

Одышка при беременности обычно не нуждается в медицинском лечении. Но ваш врач будет:

  • Обследовать ваше дыхание и частоту сердечных сокращений.
  • Поговорит с вами о физических упражнениях и вашей повседневной деятельности.
  • Предоставит вам информацию и ответит на ваши вопросы.
  • Будет лечить другие проблемы со здоровьем, которые могут быть причиной одышки при беременности.
  • При необходимости направит вас к другим врачам.

Как справляться с одышкой при беременности.

Даже если вам кажется, что вы не вдыхаете достаточно воздуха, вы и ваш ребенок, на самом деле, получаете весь необходимый вам кислород.

Вот несколько вещей, которые могут вам помочь облегчить симптомы.

  • Измените свою позицию. Сядьте прямо или встаньте, чтобы дать вашим легким больше места для расширения и вдыхания большего количества воздуха.
  • Обратите внимание на свою позу. Хорошая осанка во время беременности может помочь облегчить одышку и увеличить ваш комфорт как во время, так и после вашей беременности.
  • Спите под наклоном. Используйте подушки, чтобы поддержать верхнюю часть тела и снять давление с ваших легких во время сна.
  • Сохраняйте спокойствие. Нервозность или напряжение может затруднить дыхание.
  • Замедлиться. Если вы занимаетесь спортом или быстро двигаетесь, сделайте перерыв, чтобы отдышаться.
  • Больше места для дыхания. Подтяните свое тело вверх, подняв руки над головой, чтобы освободить больше места для расширения легких и сделайте глубокий вдох.
  • Дыхательная гимнастика. Изучайте и практикуйте дыхательные упражнения и техники. Они помогут с глубоким дыханием, а также расслаблением и болью во время родов.
  • Следи за своим весом. Следуйте рекомендациям вашего врача по увеличению веса во время беременности. Чрезмерное накопление энергии может привести к еще большей одышке, особенно при движении.

Когда нужно вызвать врача.

Одышку при беременности обычно уходит с изменением положения тела и несколькими мгновениями отдыха. Но, вы должны вызвать врача или пойти в больницу, если:

  • У вас есть кашель вместе с одышкой.
  • Одышка становится все хуже и хуже.
  • У вас проблемы с дыханием и речью.
  • Ваше сердце бешено бьется.
  • У вас боль в груди.
  • Вы чувствуете головокружение или слабость.
  • У вас жар.
  • У вас есть отек вместе с одышкой.
  • Ваши пальцы, пальцы ног или губы становятся синими.

Боль в ребрах при беременности.

Боль в ребрах при беременности – еще одна распространенная жалоба на беременность, особенно в последнем триместре. Боль в ребрах и одышка при беременности часто переживаются вместе, поскольку боль в ребрах может затруднить глубокий вдох и заставить вас чувствовать себя задыхающейся.

Причины возникновения боли в ребрах при беременности.

Беременность и изменения в вашем теле, которые идут вместе с ней, могут повлиять на вашу опорно-двигательную систему, особенно на ребра. Боль в ребрах при беременности обычно является результатом:

  • Гормоны. Гормоны беременности, особенно прогестерон и релаксин, расслабляют мышцы и связки в вашем теле. Эти изменения помогают вам пережить беременность и роды, но они также могут привести к боли в ребрах при беременности и других частях вашего тела.
  • Растущая матка. По мере того как ваш ребенок растет, а ваша матка растягивается в верхнюю часть живота, она может давить на ваши реберные кости.
  • Положение ребенка. Тело ребенка может лежать таким образом, что оказывает давление на ваши ребра, особенно если вы миниатюрны, а ребенок большой.
  • Удары ребенка. Во время последнего триместра беременности, ноги и ступни вашего ребенка развиты, сильны и готовы к ударам. Иногда эти удары могут попасть вам прямо в ребра.
  • Увеличение веса. Лишний вес, который вы носите, особенно в груди, может привести к боли в спине, плечах и грудной клетке.
  • Изжога. Изжога и несварение желудка при беременности могут ощущаться как жжение в задней части вашего горла. Это может даже ощущаться как боль в груди и ребрах при беременности.

Иные причины.

  • Сломанное или ушибленное ребро.
  • Инфекция мочевыводящих путей (ИМП).
  • Камни в желчном пузыре.
  • Состояние сердца или сердечный приступ.
  • Проблема легких.
  • Рак.

Борьба с болью в ребрах при беременности.

Возможно, вы не сможете избежать боль в ребрах при беременности, но вы можете попытаться облегчить ее. Для борьбы с болью в ребрах во время беременности можно:

  • Поддерживайте здоровый вес.
  • Практикуйте хорошую осанку.
  • Носите удобную, свободную одежду.
  • Ешьте здоровую пищу, чтобы предотвратить увеличение веса, газообразования и вздутие живота, запоры и желчные камни, которые могут привести к боли.
  • Стабилизируйте, укрепляйте и растягивайте мышцы и суставы с помощью безопасных пренатальных упражнений или йоги для беременных.
  • Носите поддерживающий бюстгальтер, который подходит вам должным образом.
  • Если вы сидите за столом весь день на работе, вы должны делать перерывы, вставать и часто передвигаться.
  • Практикуйте упражнения на глубокое дыхание.
  • Примите теплый (не горячий) душ или ванну.
  • Попробуйте теплые компрессы или пакеты со льдом на больной участок.
  • Не используйте никаких обезболивающих препаратов, не поговорив с вашим врачом.

Когда нужно волноваться.

Вы должны сообщить своему врачу, если у вас есть какие-либо боли во время беременности, даже если вы считаете, что это нормально. Вы должны связаться с вашим врачом сразу же, если:

  • Вы испытываете постоянную боль.
  • Боль приходит внезапно.
  • Все становится только хуже.
  • Вы считаете, что боль не является нормальной.

Заключение.

Эти симптомы могут быть раздражающими и интенсивными или только слегка надоедливыми. В большинстве случаев одышка и боль в ребрах при беременности являются нормальными и редко вызывают беспокойство. Тем не менее, вы всегда должны обсуждать все свои симптомы с вашим врачом, даже если вы считаете, что они просто являются частью беременности.

 

Добавить комментарий

четырнадцать + 14 =