Повышенная потливость при беременности.

потливость при беременности

Повышенная потливость при беременности.

Многие женщины испытывают повышенную потливость при беременности, даже когда обогреватель выключен, особенно ночью. Избыток пота является нормальным симптомом беременности — и есть много способов сохранить прохладу, даже когда температура взлетает.

Когда начинается повышенная потливость при беременности?

Если вы были «горячей» штучкой до беременности, или испытывали ночную потливость перед месячными, пристегните ремень безопасности! Беременность, скорее всего, будет влажной, ухабистой поездкой. Вы, вероятно, будете испытывать повышенную потливость при беременности в первом триместре, третьем триместре и послеродовом периоде – все периоды, когда вы испытываете более экстремальные гормональные изменения.

Чем вызывается повышенная потливость при беременности?

Варикозное расширение вен при беременности, кровоточащие десна и прыщи, в чем еще будут виноваты бушующие гормоны? Гормональные изменения, которые происходят, когда сперма встречается с яйцеклеткой, путают гипоталамус (область мозга, которая помогает регулировать температуру тела. Это, в свою очередь, запускает рефлекс потоотделения вашего тела — разработанный, чтобы охладить вас, когда температура тела поднимается.

Другие потенциальные причины – более высокий, чем обычно ИМТ (насколько это возможно, постарайтесь сохранить ваш вес в пределах рекомендаций врача) и, верите или нет, ваш будущий ребенок. К третьему триместру ваша «маленькая булочка» нагревает «духовку», как никогда раньше. В то время как он или она будет чувствовать себя совершенно комфортно, вы будете той, кто чувствует тепло!

Что я могу сделать с повышенной потливостью при беременности?

Нет волшебной таблетки, чтобы избавиться от повышенной потливости при беременности — но есть несколько способов, которые помогут чувствовать себя более комфортно:

  • Продолжайте пить.Вы теряете воду, когда сильно потеете, что может вызвать головокружение при беременности и слабость. Так что пейте. Более того, холодные жидкости могут помочь вашему организму регулировать свою температуру. Всегда держите при себе бутылку воды и пейте, когда вам хочется пить — не ждите, пока во рту пересохнет. Вам нужно будет пить еще больше, когда вы погода становится теплее. Вода лучше всего, но молоко, натуральные соки, замороженный травяной чай и фрукты и овощи тоже считаются жидкостями (просто держитесь подальше от подслащенных напитков, чтобы избежать пустых калорий, которые могут привести к избыточному весу). Главное правило: если ваша моча почти белая или слегка желтая, это хороший признак того, что вам хватает воды.
  • Избегайте занятий спортом в жаркий день.Вместо этого вы можете отправиться на прогулку ранним утром или вечером, записаться на занятия в тренажерный зал с кондиционером или искупаться в бассейне (бонус: это также может помочь снять отеки ног при беременности).
  • Носите свободную, легкую одежду.
  • Спите на полотенце.Оно поможет поглотить лишний пот во время сна.
  • Избегайте горячих напитков и острых блюд.Особенно, если они вызывают у вас рефлекс пота (плюс — это может вызвать изжогу при беременности!).

Могу ли я предотвратить повышенную потливость при беременности?

Ну, вы можете попытаться сохранить свое хладнокровие, но это вряд ли поможет обуздать всплеск гормонов и увеличение веса. Однако убедитесь, что у вас дома есть работающий кондиционер и/или вентилятор, а также всегда полная форма со льдом в холодильнике.

Когда закончится повышенная потливость при беременности?

Повышенная потливость при беременности, вероятно, будет постепенно исчезать после родов, поскольку ваши гормоны начинают регулировать себя — вероятно, примерно в то время, когда снова начнется овуляция, через несколько месяцев после родов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

14 − двенадцать =