Растяжки во время беременности и после нее. Как предотвратить их появление.

Растяжки при беременности

Растяжки во время беременности и после нее. Как предотвратить их появление.

Ничто не заставляет вас чувствовать себя более женственной, чем беременность. Ваше тело меняется, вы готовите себя умственно и физически, чтобы любить и воспитывать своего малыша… Что может быть лучше?

Но некоторые из изменений, которые приходят вместе с беременностью, могут сделать вас менее привлекательной. Растяжки при беременности являются одним из таких изменений, которого, мы уверены, вы хотели бы избежать.

Что такое растяжки при беременности? Как они формируются? И, самое главное, вы, вероятно, задаетесь вопросом, как предотвратить растяжки во время беременности или после нее.

Что такое растяжки при беременности и как они формируются?

Растяжки при беременности – это в небольшие рубцы, расположенные в среднем слое вашей кожи (дерме), которые видны на верхнем слое кожи (эпидермисе). Они образуются, когда быстрое увеличение веса или гормональные изменения растягивают кожу за пределы ее способности самостоятельно восстанавливаться. 

Ваша кожа обладает удивительной способностью растягиваться и адаптироваться благодаря своим коллагеновым и эластиновым волокнам. Но когда ваша кожа растягивается слишком быстро или слишком сильно, она может немного рваться. Когда это происходит, ваше тело немедленно начнет залечивать новые шрамы. Несмотря на естественные защитные механизмы нашего организма, растяжки при беременности в виде небольших шрамов могут оставаться уже после исцеления.

Любой вид быстрого набора веса (беременность или нет) или быстрого роста может привести к растяжкам, что означает, что растяжки свойственны не только для беременных женщин.

Растяжки чаще всего связаны с беременностью, потому что гормоны, такие как кортизол и эстроген, снижают активность и эффективность фибробластов в вашей коже. Это, в свою очередь, уменьшает коллаген и эластин, которые придают вашей коже ее эластичность. Соедините это с вашим растущим животом, бедрами и грудью, и условия как раз подходят для образования растяжек при беременности.

Тело каждой женщины и каждая беременность отличаются, но, если у вас действительно развиваются растяжки при беременности, вы, скорее всего, начнете замечать их в конце второго триместра или в течение третьего триместра беременности. Растяжки при беременности обычно формируются на животе, бедрах, нижней части спины и груди.

Являются ли растяжки при беременности болезненными или опасными?

Если у вас никогда раньше не было растяжек, вы можете задаться вопросом, являются ли они болезненными или опасными. Растяжки при беременности неприглядны, но не являются ни болезненными, ни опасными.

Весьма распространенным является желание поцарапать или почесать свои растяжки. Зудящие растяжки при беременности, вероятно, означают, что у вас сухая, зудящая кожа.

Но другой причиной зуда является полиморфный дерматоз при беременности. Эта зудящая сыпь начинается на растяжках и распространяется на другие участки.

Несмотря на это, эта раздражающая сыпь безвредна как для мамы, так и для ребенка и проходит сама по себе в течение нескольких недель после родов.

Но хватит технических подробностей! Давайте перейдем к лучшим способам предотвращения растяжек во время беременности.

Как предотвратить растяжки при беременности.

Самый действенный способ предотвратить растяжки при беременности – начать их лечить еще до того, как они появятся.

Это важно, потому что после того, как растяжки при беременности сформировались, от них труднее избавиться. Лучше предотвратить их формирование, чем заниматься ими после рождения вашего ребенка. Итак, как только вы узнаете, что вы беременны, начните применять на практике советы, которые мы предоставили ниже.

Перейдите на здоровое питание.

Здоровое питание – это первый шаг к предотвращению растяжек во время беременности. Помните, что растяжки формируются из-за быстрого набора веса. Это увеличение веса не может быть предотвращено — вы носите ребенка в конце концов – но вы можете держать свой вес в здоровых пределах.

Мы рекомендуем сбалансированное питание, которое включает в себя:

  • Много фруктов и овощей
  • Цельные зерна, такие как овсяная каша и пшеничный хлеб
  • Постный белок из курицы, рыбы и фасоли
  • Молочные продукты с кальцием
  • Пренатальный витамин для восполнения пробелов в питании

Старайтесь свести сладости и сахар к минимуму, чтобы свести к минимуму тошноту при беременности. И поскольку каждая женщина и каждая беременность индивидуальны, обязательно поговорите со своим врачом о диете, которая подходит для вас и вашего ребенка.

Увлажняйте кожу два раза в день.

Отличный способ предотвратить растяжки при беременности – периодически увлажнять вашу кожу. Вы, вероятно, привыкли делать это с вашим лицом и шеей, но вам придется начать увлажнять и другие части вашего тела.

Лучшим решением является нанесение полностью натурального успокаивающего увлажняющего бальзама на ваш живот, бедра и грудь, по крайней мере, два раза в день. Увлажняющие бальзамы и кремы повышают эластичность вашей кожи. Это позволяет ей растягиваться и расти без разрывов и не формируя растяжек при беременности.

Убедитесь, что вы выбрали бальзам, который безопасен для беременных женщин и для ребенка. Для достижения наилучших результатов, нанесите увлажняющий бальзам после душа, чтобы максимизировать способность вашей кожи защищаться от растяжек.

Пейте много воды.

Вы увлажните кожу снаружи с помощью увлажняющего бальзама, но также вы должны увлажнить кожу изнутри. Правильно, мы говорим о том, чтобы пить много воды!

Если вы обнаружите, что не можете пить рекомендуемые восемь стаканов воды каждый день, попробуйте потягивать горячий чай в течение дня или пить лимонную, или огуречную воду.

Нанесите защитный крем или масло от растяжек.

Самый лучший путь предотвратить растяжки при беременности – использовать специальные крема или масло от растяжек во время беременности. Эти продукты отлично подходят для поддержания мягкости вашей кожи и ее эластичности во время беременности.

Отшелушивать зоны растяжек раз в неделю.

Чтобы получить максимальную отдачу от вашего крема или масла от растяжек при беременности, обязательно отшелушивайте свой живот, бедра и грудь один раз в неделю. Отшелушивание удаляет сухие и омертвевшие клетки кожи, которые могут препятствовать проникновению ваших увлажняющих средств и кремов в нижние слои кожи. Отшелушивание также способствует росту новых клеток кожи, которые могут помочь сохранить ваш живот, бедра и грудь мягкими, эластичными и без растяжек.

Есть целый ряд натуральных трав и ингредиентов, которые могут быть использованы в качестве отшелушивающих средств. Лучшие натуральные эксфолианты – это пищевая сода и гамамелис. Эти ингредиенты могут быть применены непосредственно к вашей коже, и они достаточно нежны, чтобы не повредить чувствительную кожу. Для дополнительного отшелушивающего эффекта протрите области, подверженные растяжкам при беременности, пищевой содой во время душа и нанесите сразу после этого гамамелис.

Массажируйте кожу для предотвращения растяжек при беременности.

Увлажнители и кремы для предотвращения растяжек при беременности займут всего несколько минут вашего времени. Но если вы потратите на 10 минут больше, чтобы массажными движениями втирать их в кожу, то это окажет суперэффект, чтобы предотвратить растяжки при беременности.

Мягкий массаж областей, подверженных растяжению, имеет четыре преимущества:

  • Он сохраняет кожу упругой и эластичной
  • Крем проникает глубоко в кожу и оказывает лучший эффект
  • Он разбивает любые растяжки, которые, возможно, уже начали формироваться
  • Он увеличивает кровообращение на этих участках кожи

Чтобы получить максимальную отдачу от вашего массажа от растяжек при беременности, мы рекомендуем сначала нанести каплю крема на кончики пальцев. Затем втирать этот крем в кожу, используя мягкое давление и небольшие круговые движения. Делайте это каждый день, и вы получите удивительные результаты.

Как избавиться от растяжек после беременности.

Если вы уже страдаете от растяжек после беременности, не волнуйтесь. Избавление от растяжек после беременности не является невозможным. Вот лучшие советы по лечению.

Целевое лечение.

Ультра-прицельная обработка – самый лучший вариант для избавления от растяжек после беременности. Он экономичен, прост в применении и не требует длительных визитов к врачу.

Рекомендуется полностью натуральная, специально разработанная сыворотка для восстановления растяжек после беременности. Хорошая сыворотка для восстановления растяжек содержит микроэлементы, которые помогут вашему организму разрушить рубцовую ткань.

Активность.

Медленно, но верно возобновлять физическую активность после родов – очень хорошая идея по многим причинам! В дополнение к тому, чтобы помочь вам похудеть после беременности, это может помочь убрать растяжки после беременности.

Любое упражнение укрепляет и тонизирует ваши мышцы, что, в свою очередь, помогает подтянуть свободную, растянутую кожу. Займитесь йогой, ходьбой, плаванием, танцами или ездой на велосипеде.

Даже, если трудно заметить воздействие физических упражнений на вашу кожу, ведение активного образа жизни поможет сохранять хорошее самочувствие. А когда ты хорошо себя чувствуешь – ты хорошо выглядишь!

Используйте инвазивные процедуры только в крайнем случае.

Вы можете рассмотреть инвазивные методы лечения, чтобы убрать растяжки после беременности, такие как микродермабразия и лазерная терапия. Но сначала попробуйте все остальное и используйте эти процедуры только в крайнем случае.

Микродермабразия –  это по сути супермощный эксфолиант. Он использует микрокристаллы для того, чтобы убрать самый внешний слой сухих, мертвых клеток эпителия. Лазерные процедуры также используют небольшие всплески света, направленные в средние слои кожи.

Позаботьтесь об остальной части вашей кожи.

Когда вы пытаетесь убрать растяжки после беременности, важно не пренебрегать остальной частью вашей кожи! Твое новое тело (и твоя кожа!) все еще переживает много изменений и находится под большим стрессом.

Будьте терпеливы.

Как бы мы ни хотели, чтобы растяжки после беременности исчезли по щелчку пальцев, это так не работает.

Примите меры к устранению растяжек, которые вы использовали во время беременности, но не забывайте быть терпеливыми! Даже при самом лучшем лечении растяжки после беременности не исчезнут в одночасье.

Натуральный уход за кожей во время беременности.

Мы дали вам несколько советов по профилактике и лечению растяжек при беременности и после нее. Но эти линии на теле – всего лишь одно из изменений, которые претерпевает ваша кожа во время беременности. А уход за кожей – это гораздо больше, чем просто устранение растяжек при беременности!

Вы можете заметить, что ваша кожа суше, чем когда-либо раньше. Вы можете винить в этом гормоны беременности.

В дополнение к защите и увлажнению кожи с помощью успокаивающего увлажняющего бальзама, обработайте сухую кожу, вымыв лицо и приняв душ с теплой (не горячей или холодной) водой, избегайте грубых тканей и отшелушивая более одного раза в неделю.

Другая вещь, которую вы заметите – кожа особенно чувствительна к солнцу. Это не означает, что вы не можете наслаждаться прекрасным видом на открытом воздухе или днем на пляже; просто примите дополнительные защитные меры.

Наносите солнцезащитный крем и носите шляпу, оставайтесь в тени и пейте больше воды.

Наконец, при рассмотрении вопроса о том, какие продукты следует использовать для ухода за вашей кожей, убедитесь, что вы обрабатываете свою кожу натуральными ингредиентами, а не химикатами.

Заключение.

Чтобы ухаживать за кожей и убрать растяжки при беременности, следуйте советам, которые мы перечислили в этой статье. В конце концов, растяжки при беременности – это всего лишь один маленький результат чуда беременности и новой жизни, растущей внутри вас.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

два × 2 =