Самые точные признаки и симптомы овуляции.

признаки и симптомы овуляции

Как узнать, когда у тебя овуляция? 

Вот основные симптомы и признаки овуляции, на которые нужно обратить внимание, а также способы определить, когда ожидать овуляцию.В течение каждого месячного цикла здоровые пары, которые не используют методов контрацепции, как правило, имеют шанс забеременеть около 25-30 процентов, хотя этот показатель может сильно варьироваться в зависимости от обстоятельств.

Это на самом деле удивительно высокий процент, учитывая, что вы можете забеременеть только во время овуляции — маленькое окно каждый месяц, когда яйцеклетка жизнеспособна (от 12 до 24 часов).

Сперматозоиды способны жить гораздо дольше, чем яйцеклетка – где-то от трех до шести дней. Это означает, что даже если вы занимаетесь сексом за несколько дней до овуляции, внутри женского репродуктивного тракта находится достаточно жизнеспособных сперматозоидов, которые ждут, пока яйцеклетка совершит свое путешествие вниз по маточной трубе. И помните: чтобы сделать ребенка, нужен всего один сперматозоид.

Конечно, заниматься сексом в день овуляции было бы идеально, так как после этого «окно» имеет тенденцию закрываться до следующего цикла. Таким образом, когда беременность является целью, распознавать признаки и симптомы овуляции является ключевой задачей.

Что такое овуляция?

Овуляция – это освобождение зрелой яйцеклетки из одного из яичников, которое происходит каждый месяц. Женщина наиболее фертильна во время овуляции.

Когда обычно происходит овуляция?

Как правило, овуляция происходит в середине вашего менструального цикла, или около 14-го дня среднего 28-дневного цикла.

Но, как и во всем, что связано с беременностью, здесь есть широкий диапазон норм, так как циклы могут длиться от 23 до 35 дней, и даже ваш собственный цикл и время овуляции могут незначительно отличаться месяц от месяца.

Как долго длится овуляция?

Овуляция длится от 12 до 24 часов. Именно столько времени яйцеклетка, выпущенная яичником, остается жизнеспособной.

Симптомы и признаки овуляции.

Вот семь основных признаков овуляции, которые вы должны знать:

  • Ваша базальная температура тела немного падает, а затем снова повышается.
  • Ваша цервикальная слизь становится более прозрачной и тонкой с более скользкой консистенцией, похожей на консистенцию яичных белков.
  • Ваша шейка матки размягчается и раскрывается.
  • Вы можете почувствовать легкий укол или легкие спазмы в нижней части живота.
  • Ваше сексуальное влечение может увеличиться.
  • Вы можете заметить светлые выделения.
  • Ваша вульва или влагалище могут казаться опухшими.

признаки и симптомы овуляции

Как предсказать овуляцию.

Существует несколько способов предсказать, когда у вас может начаться овуляция. Вот как подготовиться к овуляции и точно определить время:

  • Проверьте календарь. Ведите календарь менструального цикла в течение нескольких месяцев, чтобы вы могли получить представление о том, что для вас нормально — или использовать инструменты, которые могут помочь вам рассчитать овуляцию. Если ваши менструации нерегулярны, вам нужно будет быть еще более бдительными, чтобы учитывать другие симптомы и признаки овуляции.
  • Прислушайтесь к своему телу. Если вы похожи на 20 процентов женщин, ваше тело будет посылать вам знак, когда оно овулирует, в виде приступа боли или серии судорог при овуляции в нижней части живота (обычно локализованных на одной стороне — стороне, с которой вы овулируете). Называется mittelschmerz (по-немецки “средняя боль”) – это ежемесячное напоминание о фертильности, как полагают, является результатом созревания или освобождения яйцеклетки из яичника.
  • Следите за своей температурой. Ваша базальная температура тела изменяется в течении вашего цикла по мере того, как происходят гормональные изменения. Во время первой половины вашего цикла перед овуляцией, доминирует эстроген. Во время второй половины после овуляции наблюдается всплеск прогестерона, который повышает температуру вашего тела, поскольку он подготавливает вашу матку к оплодотворенной, имплантируемой яйцеклетке. Это означает, что ваша температура будет ниже в первой половине месяца, чем во второй. Запуталась? Вот итог: ваша базальная температура тела достигнет своей самой низкой точки при овуляции, а затем сразу же поднимется примерно на полградуса, как только произойдет овуляция. 

Имейте в виду, что построение графика вашей БТT всего за один месяц не позволит вам предсказать день овуляции, а скорее даст вам доказательства овуляции после того, как это произойдет. Однако, отслеживание базальной температуры тела в течение нескольких месяцев поможет вам увидеть закономерность в ваших циклах, что позволит вам обратить внимание на эти симптомы овуляции – и даст понять, когда прыгать в постель соответственно.

  • Познакомьтесь со своей шейкой матки. Овуляция не является полностью скрытым процессом, и есть определенные физические признаки овуляции. Когда ваше тело ощущает гормональные сдвиги, которые указывают на то, что яйцеклетка вот-вот выйдет из яичника, оно начинает готовиться, чтобы дать яйцеклетке лучший шанс быть оплодотворенной. Одним из обнаруживаемых признаков овуляции является положение самой шейки матки. 

В начале цикла ваша шейка матки – тот шейкообразный проход между влагалищем и маткой, который должен растягиваться во время родов, чтобы вместить голову вашего ребенка, — является твердым и закрытым. Но по мере приближения овуляции он оттягивается назад, немного смягчается и немного открывается, чтобы пропустить сперму на пути к своей цели. 

Некоторые женщины могут легко почувствовать эти симптомы и признаки овуляции, а другие нет. 

Проверяйте шейку матки ежедневно, используя один или два пальца, и ведите запись своих наблюдений. 

Другой симптом овуляции, который вы можете наблюдать – это изменение слизи. После того, как ваши месячные закончатся, у вас будет «сухое время», буквально. 

По мере того как цикл продолжается, Вы заметите увеличение количества слизи, с белой или мутноватой консистенцией. Когда вы приближаетесь к овуляции, эта слизь становится еще более обильной, но теперь она тоньше, четче и имеет скользкую консистенцию, похожую на яичный белок. Эта цервикальная слизь, похожая на яичный белок является еще одним признаком надвигающейся овуляции. Вместе с положением шейки матки и БТТ, цервикальная слизь может быть чрезвычайно полезным инструментом в определении дня, когда вы, скорее всего, овулируете.

  • Купите тест на овуляцию. Не хотите возиться со слизью? А вам и не нужно. Многие женщины используют тесты на овуляцию, которые определяют дату овуляции за 12-24 часа до ее наступления, измеряя уровень лютеинизирующего гормона, или ЛГ, последнего из гормонов, достигающих своего пика перед овуляцией.

Все, что вам нужно сделать, это пописать на палочку и ждать, пока индикатор покажет вам, собираетесь ли вы овулировать. Другой вариант – тест слюны, который измеряет уровень эстрогена в вашей слюне по мере приближения овуляции. Когда вы овулируете, взгляд на вашу слюну под микроскопом покажет микроскопический рисунок, который напоминает листья папоротника или мороз на оконном стекле.

Заключение.

Просто помните: терпение и настойчивость являются ключевыми, когда вы пытаетесь забеременеть, и нет никаких гарантий, что вы гарантированно забеременеете, даже если вы овулируете. Но не повредит знать признаки и симптомы овуляции, а затем планировать ужин при свечах, набирать теплую ванну с пеной или отправляться в романтический отпуск на выходные — все, что нужно, чтобы вы и ваш партнер были в настроении для создания ребенка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

четыре × 2 =