Ваш гид по первому триместру беременности. Полное руководство.

Ваш гид по первому триместру беременности. Полное руководство.

Первый триместр беременности. Сколько длится, что происходит и на что обратить внимание.

Когда ваш ребенок начинает развиваться, с вашим телом начинает происходить очень много нового. Чего следует ожидать в 1 триместре беременности?

Возможно, вы еще не выглядите беременной — но есть вероятность, что вы это чувствуете. Это потому, что поток гормонов беременности готовит ваше тело, чтобы играть роль хозяйки ребенка в течение следующих девяти месяцев — так что вы стоите в очереди за довольно серьезным дискомфортом, от усталости до метеоризма. Вы можете быть очень взволнованы некоторыми из этих симптомов, но попробуйте напомнить себе, что эти временные неудобства являются частью невероятного процесса, который происходит внутри: вы растите ребенка!

Как долго длится первый триместр беременности?

1 триместр длится с 1 недели беременности до 13 недели беременности.

Не знаете, на какой неделе беременности вы находитесь? Вот немного информации о временной периодизации беременности.

Рост ребенка в первом триместре беременности.

В 1 триместре беременности ваш ребенок меняется от одной оплодотворенной клетки (зиготы) до эмбриона, который имплантируется в стенку матки, а затем до пучка размером с персик с растущими конечностями и системами тела. Органы обретают форму, и ребенок начинает двигаться. Вот несколько моментов, происходящих в это захватывающее время:

  • Кости ребенка: примерно к 6 неделе беременности у ребенка начинают прорастать руки и ноги —  пальцы рук и ног разделяются примерно на 10 неделе беременности.
  • Волосы и ногти: кожа начинает формироваться между 5 неделей беременности и 8 неделей беременности, волосяные луковицы и ногти формируются на 11 неделе беременности.
  • Пищеварительная система: примерно к 8 неделе беременности начнет формироваться кишечник ребенка.
  • Осязание: ваш ребенок будет иметь сенсорные рецепторы на лице (в основном губы и нос) примерно на 8 неделе беременности. К 12 неделе беременности у него появятся рецепторы на гениталиях, ладонях и подошвах ног.
  • Зрение: зрительные нервы (которые передают информацию от глаз к мозгу и обратно) и линзы начинают формироваться к 4 неделе беременности, а сетчатка начинает формироваться примерно на 8 неделе беременности.
  • Сердце: к 5 неделе беременности трубка, которая станет сердцем вашего ребенка, начинает спонтанно биться. Оно станет сильнее, и вы сможете его услышать! – примерно на 9-10 неделе беременности (но иногда позже, в зависимости от положения вашего ребенка в матке).
  • Мозг: примерно к 8 неделе беременности мозг вашего ребенка будет шевелить своими развивающимися конечностями.
  • Чувство вкуса: у вашего ребенка будут развиваться вкусовые рецепторы, которые соединяются с его мозгом примерно к 8 неделе беременности, но ему понадобятся поры вкуса, прежде чем он сможет попробовать окружающую амниотическую жидкость (которая, кстати, на вкус похожа на вашу самую последнюю еду).

1 триместр беременности включает также такие основные этапы развития как формирование мышц, производство лейкоцитов для борьбы с микробами и развитие голосовых связок.

Первый триместр беременности и изменения в вашем теле.

1 триместр беременности принесет вам множество изменений. Несколько наиболее распространенных ранних симптомов беременности, которые вы можете испытать:

  • Утренняя тошнота при беременности: обычно начинается примерно на шестой неделе беременности. Имбирный чай может помочь, как и питание небольшими порциями, но более часто. Вы можете подумать о том, чтобы поговорить с вашим врачом о лекарствах для лечения симптомов тошноты, связанной с беременностью.
  • Нежная грудь: теперь ваша грудь такая нежная, покалывающая и такая большая!
  • Перепады настроения: вы можете чувствовать себя в хорошем настроении, а затем оно резко изменится на противоположное, а затем снова улучшится.

1 триместр беременности может принести и множество других симптомов – изжога, запор, металлический привкус, отвращение к пище и головные боли. Держитесь: второй триместр беременности принесет желанное облегчение! Имейте в виду, что каждая женщина индивидуальна и симптомы могут значительно разниться. Таким образом, только потому, что ваша мама или сестра говорили про судороги при беременности или частое мочеиспускание при беременности, не гарантирует, что с вами произойдет то же самое.

Увеличение веса при беременности.

Ваш ребенок все еще очень мал — что означает, что 1 триместр беременности не принесет значительного увеличения веса. Если вы страдаете от потери аппетита, вы можете даже потерять пару килограмм. Это тоже нормально. На данный момент просто сосредоточьтесь на более частом употреблении легких блюд из любых питательных продуктов высокой плотности (например, авокадо, йогурт, бананы, цельнозерновой хлеб или крекеры), которые вы можете переварить.

Чувствуете себя очень голодной? Старайтесь следить за своим потреблением калорий во время беременности: на самом деле вам не нужно никаких дополнительных калорий в 1 триместр беременности (потребление будет расти во втором и третьем триместрах беременности). Если вы в конечном итоге наберете больше, чем рекомендуется, еще не все потеряно. Просто сосредоточьтесь на том, чтобы нормализировать свое питание в первый триместр беременности.

Симптомы, которые обязательно нужно проверить.

Со всеми изменениями, происходящими в вашем теле во время беременности, вы можете задаться вопросом, что нормально, а что нет? Во многих случаях странная боль не является причиной для беспокойства. Однако также важно понимать, что риск выкидыша является самым высоким в 1 триместр беременности. Вот несколько симптомов, которые всегда требуют вызова врача:

  • Сильное вагинальное кровотечение
  • Сильная боль
  • Внезапная жажда
  • Болезненное мочеиспускание
  • Лихорадка с высокой температурой и / или боли в спине
  • Сильная отечность на руках / лице
  • Нарушения зрения

Если вы испытываете любые из вышеуказанных симптомов, то вызовите врача сразу же. Если вы не можете вызвать его по телефону в течение нескольких минут, отправляйтесь в ближайшее отделение скорой помощи.

Задачи на первый триместр беременности.

  • Начните принимать пренатальный витамин. Если вы еще этого не сделали, немедленно начните принимать пренатальный витамин — было доказано, что прием витамина в первом триместре беременности значительно снижает риск дефектов нервной трубки (например, расщепления позвоночника).
  • Выберите своего практикующего врача. Потратьте время, чтобы рассмотреть лучшие варианты и выбрать практикующего врача, подходящего для ваших нужд.
  • Запланируйте первый визит к гинекологу. Ваш врач изучит вашу историю болезни и проведет тщательный медицинский осмотр. Вы, вероятно, будете проходить целый ряд тестов, в том числе мазок анализ мочи и анализ крови, чтобы определить ваш тип крови и резус-фактор, уровень ХГЧ и наличие каких-либо инфекций. Вам, вероятно, назначат начальное УЗИ, чтобы подтвердить сердцебиение, дату вашей беременности и быть уверенным, что все развивается должным образом. Вы также можете пройти обследование на наличие генетических заболеваний или диабета, в зависимости от вашего семейного анамнеза. В то время как ваш практикующий врач будет задавать много вопросов, будьте готовы задать много своих собственных: теперь пришло время узнать о безопасности любых лекарств, которые вы в настоящее время принимаете, помощи в отказе от курения или чего-нибудь еще, что у вас на уме.
  • Составьте бюджет. 1 триместр беременности – это отличное и необходимое время для переоценки ваших ежемесячных расходов.
  • Ешьте правильно. Теперь пришло время сократить потребление кофеина, а также узнать, каких продуктов следует избегать.
  • Выкроите время для занятий фитнесом. Есть много преимуществ физических упражнений во время беременности для вас и ребенка.  Они могут быть хорошей мотивацией, чтобы уделять по 30 минут физической активности практически ежедневно.
  • Занимайся сексом, если вам так хочется. Это совершенно безопасно для ребенка в 1 триместр беременности.
  • Начните думать о детских именах. Если вы не решили, какие варианты имен будете рассматривать, то 1 триместр беременности – самое время об этом подумать.
  • Планируйте объявление о своей беременности. Подумайте о том, как и когда вы хотите сообщить своим друзьям и семье хорошие новости. Большинство женщин ждут окончания первого триместра беременности, чтобы сделать это, когда риск выкидыша ниже. И если вы работаете, начните думать о том, когда сказать своему боссу о беременности. Сделайте это заранее, чтобы не создавать проблем вашей компании из-за внезапного ухода в отпуск.

Добавить комментарий

14 + один =