2 триместр беременности. Сколько длится, что происходит и на что обратить внимание.
Следующие три месяца беременности принесут много изменений для вашего растущего плода и, скорее всего, принесут облегчение ранних симптомов беременности для вас.
Добро пожаловать на ваш 2 триместр беременности — для многих женщин, самый удобный из всех трех. С приходом этой вехи вы испытаете некоторые приятные изменения. Большинство ранних симптомов беременности ослабнет или даже исчезнет. Вы, вероятно, перестанете испытывать тошноту при беременности (что означает, что еда может наконец-то хорошо пахнуть в первый раз за долгое время), ваш энергетический уровень должен повышаться, и ваша грудь все еще будет расти, но уже станет менее нежной. Самое удивительное из всего: к концу этого второго триместра беременности выпуклость в нижней части живота может выглядеть менее похожей на остатки большого обеда и больше похожей на беременный живот.
Когда начинается и заканчивается второй триместр беременности?
2 триместр начинается на 14 неделе беременности и длится до конца 27 недели беременности. Вот немного информации о временной периодизации беременности.
Рост ребенка во втором триместре беременности.
К 18 неделе беременности ребенок весит примерно столько же, сколько куриная грудка, и даже может зевать и икать. Примерно к 21 неделе беременности вы должны быть в состоянии почувствовать, как его недавно скоординированные руки и ноги дают вам небольшие толчки и удары ногами. Примерно к 23 неделе беременности ваш ребенок берет с вас пример и начинает набирать килограммы – он, вероятно, удвоит свой вес в течение следующих четырех недель. К концу 2 триместра беременности, у вас будет килограммовый человек в вашем животе!
Несколько интересных вещей, происходящих во 2 триместре беременности:
Волосы, кожа и ногти: примерно к 16 неделе беременности первые крошечные волосы ребенка начинают прорастать, а к 22 неделе беременности у него есть ресницы и брови. Кожа ребенка покрыта пушком (пушистой “шубой”, которая держит его в тепле, пока накапливается больше жира).
Пищеварительная система: пищеварительная система ребенка была полностью сформирована к концу первого триместра беременности. Так что теперь малыш начинает сосать и глотать, готовясь к жизни вне утробы. Более того, он может даже попробовать пищу, которую вы едите через вашу амниотическую жидкость — что, как показали исследования, может повлиять на его предпочтения вне матки (тем более причина есть здоровую пищу – разнообразные свежие фрукты и овощи). Очистительные системы ребенка тоже работают усердно: он все еще получает свое питание через вашу плаценту, но умение глотать означает, что он будет много мочиться.
Органы чувств: уши и глаза ребенка перемещаются в правильное положение. К 22 неделе беременности его развивающиеся чувства означают, что он начинает обонять, видеть и слышать, и маленькие глаза начинают открываться.
Сердце: к 17 неделе беременности сердце ребенка больше не бьется спонтанно, так как его мозг теперь регулирует его сердцебиение — которое вы должны быть в состоянии увидеть на УЗИ к 20 неделе беременности. На 25 неделе беременности начинают формироваться капилляры, которые переносят насыщенную кислородом кровь через его тело.
Мозг: в дополнение к управлению сердцебиением вашего ребенка, к 26 неделе беременности мозг вашего ребенка начнет моргать маленькими веками.
Изменения в вашем теле.
2 триместр беременности может сохранить некоторые симптомы (например, изжога и запор). В то же время, как другие могут проявиться, по мере того как ваш живот продолжает вырасти и уровни гормонов также растут:
Легкая отечность лодыжек и стоп при беременности, которая наблюдается примерно у трех из четырех беременных женщин, начинается примерно с 22 недели беременности (хотя иногда и раньше) и продолжается до родов. Чтобы уменьшить отечность, старайтесь сохранять активность, поднимайте ноги, когда вы не двигаетесь, избегайте длительных периодов стояния или сидения и спите на боку.
Чувствительность дёсен при беременности и даже их кровотечение —обязательно обратитесь к стоматологу, если ваши десны ярко-красные и кровоточат, так как это может быть признаком гингивита (который относительно безвреден, но может перерасти в большую проблему, если его не лечить должным образом).
Судороги ног при беременности, которые обычно затрагивают 2 триместр беременности и длятся до конца третьего. Это связано не только с гормонами и весом, но и, возможно, нехваткой кальция или магния — поэтому обязательно продолжайте есть здоровую, хорошо сбалансированную пищу.
Головокружение при беременности, вызванное низким кровяным давлением, частично вызванным дополнительным объемом крови, которую накачивает ваше тело. Необходимо пить больше жидкости, чтобы уменьшить симптомы.
Боль в нижней части живота при беременности – иначе известная как боль в круглой связке при беременности —связки, которые поддерживают ваш живот, растягиваются, чтобы поддерживать увеличивающийся размер вашего живота.
Варикозное расширение вен при беременности и/или геморрой (тип варикозного расширения вен) — которые, к счастью, должны уменьшаться или уходить после беременности, если у вас их не было до зачатия.
Все вышеперечисленное является совершенно нормальным и временным – как и чувство тревоги, раздражительности, забывчивости и даже разочарования.
2 триместр беременности принесет изменения в вашу спальню. Беременность может вызвать хаос в вашей сексуальной жизни, поскольку вы и ваш партнер боретесь с вашим меняющимся телом и убивающими настроение симптомами, такими как усталость и тошнота при беременности. Некоторые (удачливые) дамы оказываются более горячими, чем когда-либо, с дополнительным приливом крови, приливающей к области таза. Несколько вещей, которые нужно иметь в виду: общение – это ключ к избеганию обиды, поэтому проводите беседы со своим партнером. И помните — секс не повредит вашему. На самом деле, ему, вероятно, понравится немного раскачиваться и кататься.
Увеличение веса при беременности.
2 триместр беременности – это время, когда вы действительно начнете набирать вес, поскольку ваш аппетит, вероятно, увеличивается (или появляется, если вы страдали от тошноты и потери аппетита в первом триместре беременности), чтобы поддержать вашего растущего ребенка. Если вы начали свою беременность с нормального веса, ожидайте, что будете набирать около полу килограмма в неделю и в общей сложности около 6.5 килограмм за второй триместр беременности.
Симптомы, которые нужно проверить.
Скорее всего, как только вы войдете во 2 триместр беременности, он станет наиболее спокойным периодом, по сравнению с предыдущим. Однако есть несколько симптомов, которые всегда требуют вызова врача – сильное вагинальное кровотечение, сильную боль в животе и лихорадку более 38 градусов.
Также следите за признаками гестационного диабета (который обычно начинается примерно с 24 по 28 неделю беременности), которые включают сильную жажду, обильное и частое мочеиспускание при беременности, сильную усталость и храп. Также обратитесь к врачу, если вы заметили внезапное увеличение веса, сильные отеки на лице и руках и изменения зрения, которые могут быть признаками преэклампсии при беременности.
Задачи на второй триместр беременности.
Хорошо питаться, регулярно заниматься спортом и много отдыхать. Вот основные задачи для второго триместра беременности:
Подготовьтесь к постоянным осмотрам: при каждом обследовании во втором триместре беременности ваш врач будет проверять ваш вес, размер вашей матки и сердцебиение ребенка, чтобы убедиться, что все идет без осложнений.
Запланируйте УЗИ второго уровня: обычно между 18 и 22 неделей беременности ваш врач измерит ребенка, проверит развивающиеся органы, определит количество околоплодных вод и — если вам нравится — даст вам ответ про пол вашего ребенка. Имейте в виду, что, хоть это очень интересно – взглянуть на вашего развивающегося ребенка, но только ваш врач должен выполнять ультразвуковые исследования, в том числе 3D и 4D УЗИ.
Уровень глюкозы: примерно у одной из 10 беременных женщин диагностируется гестационный диабет, поэтому рекомендуется всем женщинам проходить исследование с 24 по 28 неделю беременности. Если ваш результат теста будет положительным по содержанию дополнительной глюкозы в моче, это не всегда означает, что у вас есть гестационный диабет – вам понадобится дальнейшие исследования для постановки диагноза. Ваш врач, вероятно, направит вас к диетологу, который может помочь составить план питания, и вам придется регулярно отслеживать уровень сахара в крови.
Поговорите с вашим врачом относительно генетического исследования: если вы еще этого не сделали и, если у вас есть определенные факторы риска, Ваш врач может рекомендовать генетическое обследование – неинвазивный пренатальный тест (НИПТ), который ищет повышенные факторы риска хромосомной и врожденной патологии (например, синдром Дауна). Если скрининг будет положительным, ваш врач может рекомендовать амниоцентез – амниотическая жидкость извлекается и анализируется на наличие генетических аномалий — чтобы получить более точный диагноз. Имейте в виду, что все это может показаться подавляющим и даже немного пугающим, большинство детей рождаются здоровыми.
Продолжайте делать Кегели: держите мышцы таза в форме до рождения, приобретая привычку делать упражнение Кегеля при беременности регулярно— стремитесь в конечном итоге к трем наборам по 20 раз каждый день.
Тренировки: учитывая все преимущества упражнений для вас и вашего ребенка, перейдя на 2 триместр беременности не стоит их прекращать. Просто избегайте действий, которые теперь не безопасны, когда ваш живот стал больше.
Увеличьте потребление калорий: Если вы были в нормальном весе до беременности, вам понадобится около 300-350 дополнительных калорий во втором триместре беременности (что меньше, чем вы могли бы подумать — только около двух стаканов обезжиренного молока и миски овсянки).
Отслеживание прироста веса: Теперь, когда вы должны постоянно набирать вес, ваш врач, вероятно, будет рекомендовать вам отслеживать его каждую неделю.
Продолжайте рассматривать имена детей: у вас все еще есть время, но если вы еще не определились с именем ребенка, то 2 триместр беременности подойдет как нельзя лучше.
Подумайте о том, где вы хотите рожать: В больнице? Родильный центр? – У себя дома? Начните искать варианты для себя прямо сейчас.
